在我们做一件事情之前，我们或许会考虑结果与后果，然后诸多担心，此时不但不能全心全意地去做，还会影响正常水平的发挥，若事情做不好，我们便会归因为事情太难，或自己的心态不好，太紧张了。可这次紧张了，总结了，下次做类似的事情时并没有改善，然后不断的恶性循环，不断地责怪自己，做事情前就诸多忧心，怎能期望事情能完美完成？
今天下午打完篮球赛后我突然感悟到一个道理：专注于当下才能做到最好。由于还剩下不到三分钟时两方分数打平，当时我只想着我们要加把劲，然后就专注于打球，接着进了一球，并且防守时尽力防好，只想着怎么不让人进内线，然后成功了，忘了是抢断了对方的球还是对方不进球然后我方拿到了篮板球，反正在前2秒时又进了一球，拉开了四分，然后结局基本是赢定了。说真的，由于疏于训练加上信心不足，我的投篮技术很不准，在最后一球时我就觉得我应该投球，然后看着球在篮筐里跳动时我就看着球一动不动，心里好像觉得只要我不动，球就能进一样。或许真有什么心灵感应吧，反正球真的进了。类似的情况我曾经遇到过很多次，而回想当时的情况时，都有一个共同点：只专注于眼前的事情，没有想结果，没有想输赢。反正任何与当下的事情无关的都没有想。
至于我为什么会这样认为，完全是因为赛后我其中一个队友跟我说：当时看到分数打平了，她就心慌了，不知道怎么打球了，然后就打得很乱。然后我回想我当时的状态，我一点都没慌，只想着继续打球得分，而且我并不太在乎输赢，可能正是因为心态轻松，才能保持清醒，才能做的更好。
回想曾经做过的事情，大部分能做好并且做的很好的几乎都是心态很轻松的，只专注于当下的事情的。假如大家水平差不多，在决定胜负的时候，心态放松的获得胜利的概率可能远远高于心态紧张的。
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