《自律规》

1、从此刻起，我知道我是一切的源头，从我做起，将从外求转内求，凡事从自身找原因，专注于当下，将真相看清，放下我执，放过自己，等同于放过他人。

2、从此刻起，求认可和安全感，源于对他人的指指点点，源于不接纳不完美的自己，心不甘情不愿[流泪]，逼着自己不断外求，内心想拥有呼风唤雨的权力，指点江山，是一种内在安全感缺失，匮乏的看见。[呲牙][强]

3、从此刻起，我看见我的内在小孩一直有外求的需求，不断去寻求他人的欣赏，鼓励和认可，我可以转化为，给他人欣赏和鼓励支持，让自己内心丰盈。

4、从此刻起，当我看见他人不顺眼时，是自己对自己內在不顺眼的表现，明白了事实，及时回到了原点，放下自己的傲慢心。

5、从此刻起，我知道抱怨和指责既然于事无补，何必自伤伤人[流泪]，爱好自己，才能给其他人更多的爱，我们永远给不了我们所没有的东西。

6、从此刻起，我知道自己想要什么，那我就会聚焦，专注于当下去追寻我的心之所向，活出自我的绽放，人生无怨无悔，将每个当下都活出精彩，常常闻思修，这些都是我想要的，如果不是，选择转身，每天都当成重生之日，让自己都过得活色生香。

7、从此刻起，所有的想法和念头都是一种幻想，我知道只有用心感受才是真实的，用当下的直觉去做决定，我愿意去听从直觉和内心的声音去践行，用信解行证去验证。

8、此刻起，对发生在我生命中的所有人事物的课题，都是来唤醒我做到知行合一的工具，让我获得觉醒和圆满，知道我是谁，活出我本具足的样子。