【自序】

晓娟教练其实曾经是我的一位同事，有智慧有热情又亲切的姐姐，我亲切地唤她为娟姐。但为了表示【励心记】这个项目的庄重，我在后续相关的文章中都尊称为晓娟教练。

在去年10月份，我遇到了一个比较难以抉择的问题，在困惑的时候联系了差不多一年没见的娟姐，想请她喝一杯咖啡，作为我的智囊团帮我解惑。但因为我们工作和住的地方在分别在成都的南边和西边，当时工作又是996，没有约好喝咖啡的时间，娟姐就在电话里以教练的方式帮我找到了解决问题的思路。在娟姐的指导下，我使用【五力分析法】和【思维导图】两个工具，结合其他智囊团的建议，解决了当时的困惑。

原本计划年前或者年后请娟姐喝咖啡的，但是因疫情的原因，人也变得懒惰了，一直托到了最近。在520这个美好的节日里，再次联系了娟姐，每一次的交流，都让我有这样的心里历程：困惑-->思考-->方法-->深入思考-->重新认识自己/事情 。于是我终于迈出了重要的一步，和娟姐进行面对面的交流。在这次交流之后，我们确定了接下来3个月的【励心记】项目，娟姐正式成为了我的晓娟教练。我相信，我们将会在这之后，变成更好的女子。

以下是此次汇谈的总结：

【总结】

我的目标：

    1.泰然自若地处理生活和工作中遇到的问题，既遇到问题时能够有方法或者套路去寻找解决的办法

泰然自若地看待这世间万物

    2.工作和生活劳逸结合：在工作日高效完成工作，晚上进行学习；周末除了解决工作上的临时紧急问题，处理与工作、学习有关的事情不能超过4小时。

丰富多彩-五彩斑斓的世界

我的收获：

    1.找到一个良师益友，智囊团，在倾听的同时，为我分析问题，引导我看清事情背后的本质。很放松，很开心。

    2.分享完每个案例之后，都有总结，总结的是问题和方法。

    3.在沟通的时候，应该先肯定对方的观点，然后再给建议，不要以否定的语气说话，会引起反感而不接受。

    4.在确定目标之后，还要确定如何检验已经达到了目标，再确定实现目标的行动。

我的行动：

    1.将每一次的收获，写入简书

    2.坚持用思维导图梳理问题，形成体系

    3.改变作息时间