今天观看了郑教授的《学习方法与学习习惯的培养》专题讲座，
有家长咨询关于孩子平时学习成绩还不错，但是考试的时候发挥不出自己的水平。郑教授提出要克服紧张焦虑情绪，最重要的是自信心的培养！平时对孩子要多做积极的心理暗示，多鼓励孩子，孩子会养成自己暗示自己，我能行，我很棒！自信心会提升上来，考试的时候会放松许多，还有就是肢体上的放松，深呼吸是一种非常简洁有效的方式！还有就是郑教授提出冥想法，通过自己的想象去想一下以前的成功示例，比如说某次考试100分啦，某次活动取得了好成绩啦之类，这样也会有效的缓解紧张情绪
关于考试的实用技巧，郑教授也讲了很多，比如 在考试的时候如果有碰到不会做的题，要学会大胆放弃，当然放弃不是直接不做了，而是合理安排好时间，在完成后边的大题再回来做小题目。再比如作文，论述题，大计算题等等一一定要注意认真审题！
还有针对选择题，判断题，简答题等不同类型题目的不同的考试技巧，让我是耳目一新！
最后郑教授提出忠告，每场考试后不要做的一件事就是对答案！要放松自己的心情迎接下一场考试！
郑教授的这一讲让我受益匪浅，儿子的情况和家长提出的那个问题很像，也是自信心不足，临场发挥不太稳定，感谢郑教授，我自己也要注意改进！
厦小二年级五班王烨爸爸
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