作者 | 李慧 幸福双翼学员
幸福君说
又到了每周五的幸福伴读时光了，今天幸福君跟大家一起探讨的话题是：超人妈妈。
之前，有一档亲子节目很火——妈妈是超人，节目组邀请一些明星妈妈参加，记录妈妈们带孩子的日常。
有人开玩笑说，一到妈妈，就是“超人妈妈”，仿佛左手抱娃、右手搬砖，才是妈妈的日常；轮到爸爸，就是“爸爸去哪儿”，爸爸能带着娃玩起来，就已经是“别人家的爸爸”了。
因为各种因素累积，社会上对爸爸妈妈在孩子教育上的评价和衡量标准，是有差异的。
对于妈妈的“超人”定位，一方面是对妈妈们过度苛责的标签，另一方面，这个说法也有一个预设：做一个好的妈妈，一定是要无所不能、辛苦付出的。
接触了无数个家庭案例之后，我们发现一个规律：
那些全心全意、辛苦付出的妈妈，往往都会陷入“我付出一切却没有被伴侣和孩子看见”的痛苦中。
而那些活得轻松自在、家庭幸福的妈妈，往往都有智慧、有方法，懂得界线、尊重和放手。
今天的文章，来自一位三宝妈妈，她是名副其实的“超人”，但从她和孩子互动的日常中，我们感受到的是爱、温暖、轻松和幸福，而没有“无所不能”“辛苦付出”的沉重。
我们一起来看看，这位三宝妈妈，在成为智慧而轻松的“超人妈妈”的路上，都有哪些秘密武器吧！
秘密武器1：关注情绪，及时疏导
《平衡情绪》第一课，我独自听了3遍，每一遍都会有不同的收获。
大宝自己听了2遍，每次听完她都眼圈红红的，我觉得这里一定有故事。
我挨着大宝坐下来，拉着她的手，跟她说：“能跟妈妈说说听完课的感受吗？”
大宝眼睛里泛着泪光说：“妈妈，我看完视频，想到我们班的一个女同学了。她经常会被同学们打头，拉扯衣服，有一次还被拖到了男厕所！”
说着说着，孩子哭起来，我有点紧张。
我抱抱孩子，轻声说：“你哭是因为你同情那位同学的遭遇，对吗？”
孩子使劲点点头。
我继续问：“你能告诉妈妈，你遇到这样的情况，会怎么处理呢？”
女儿想都没想，就告诉我：“妈妈，没人敢欺负我的！”
我从孩子自信坚定的眼神里看到，孩子内心充满力量。
但我仍想引导孩子正视这件事，假如有一天发生在她身上，她能处理好。
我请孩子想想再告诉我。
孩子若有所思：“妈妈，如果是我遇到这样的情况，我会马上打回去，让他们不敢欺负我！接着，去告诉老师，还要告诉爸爸妈妈发生的一切。”
我表扬了孩子的做法，但强调了一点：“不要去攻别人要害部位。”
接着孩子说：
“妈妈，我有时候想去制止，有时候想去告诉老师，但一直都没有勇气。
看了这个视频，我觉得应该告诉老师，也要跟**同学谈谈，让她回家告诉爸爸妈妈。
如果没人帮助她，万一她也想不开吃了钉子和玻璃渣怎么办呢？”
我用欣赏的眼光看着才七岁半的孩子，肯定了她的做法，但不忘强调：任何时候，都要先保护好自己。
如果是以前，我不可能对女儿的情绪有如此细微的观察，就算看到女儿眼眶红了，也只会告诉她“要坚强点”，而不懂怎么关注孩子的情绪。
当我知道怎么打开孩子的心，就不必花太多时间在说教上，还能增进彼此的连接，很多引导也就自然发生。
那次沟通之后，孩子更有勇气去关注和帮助那个经常被霸凌的女孩，虽然根本上的改变，不是她一个孩子能做到的，但至少，她做了自己想做的努力，问心无愧了。
我想，这份尽力而为、问心无愧的感觉，对孩子一生的价值观培养来说，至关重要。
秘密武器2：允许对方说NO
有一天下午，我心血来潮想着给孩子们做点“猫耳朵”的面食吃。
我搓了很久，手心红红的，有点疼。
但想着大宝放学回来，就可以吃上了，心里又很开心。
没曾想，吃饭时，老公跟小宝吃的很欢，可大宝和二宝不买单，两人都说：“汤很好喝，这个面不好。”
我一听就急了：“我为了做这些给你们吃，手心到现在还疼呢！”
但我马上有另一个觉察：不能因为老公和儿子喜欢吃，就一定要求两个女儿也去喜欢，她们有权说No。
短暂的觉察之后，我立马调节好自己。
我告诉两个女儿：“不喜吃就不要吃了，能告诉妈妈原因吗？这样妈妈以后就能改进了。”
大宝说：“这个猫耳朵有点硬，不像面条那么软和。”
我做了一个OK的手势。
大宝来句：“妈妈，你真的变了，不像原来那样逼迫我们吃不愿意吃的东西了。”
能得到孩子的认可，我早已忘记手心的疼痛了。
正如大宝所说，以前的我，经常是捧出一颗真心，希望每个孩子都如我所愿地给我感恩。
但，真正高品质的爱是——如他所是，而非如我所愿。
要求孩子如我所愿才满意的爱，其实是一种变相的控制。
当我学会允许孩子说NO，允许孩子给出跟我预期不一致的反馈时，我更轻松自在了，孩子们脸上的笑容也越来越多了。
秘密武器3：孩子，尽情地哭吧
二宝有段时间嘴里长溃疡了，动不动就哼哼唧唧的哭。
如果是以前，我会很烦躁，一听到孩子哭就崩溃，就想要立马用暴力让孩子停止哭泣。
我会认为，哭是一件非常不光彩、不懂事的行为。
有时，我也会任由孩子哭，但忍不住的时候，就会用威胁的方式试图阻止孩子的哭。
听了《平衡情绪》的课程，我才明白：情绪是一个人内心世界最真实的表达，我们不能去阻塞孩子的情绪表达。
有一天，二宝吃了水果，又开始疼了，有点想哭。
我抱起孩子，轻声的问：“宝宝嘴巴很痛是不是，是不是很想哭，如果宝宝想哭，可以哭出来的哦，妈妈抱着你。”
孩子哭了起来，让我意外的是，当我鼓励孩子哭出来后，孩子没哭几声就停止了。
哭完，孩子眼神很平静，他似乎感觉到，他的哭不再是一件让人不喜欢的事情，也因此更放松了。
接纳并允许情绪流动之后，孩子的状态很快调整好了，真的很神奇。
回想起以前，因为我不允许孩子哭，我焦虑抓狂、疲惫不堪，孩子情绪更加波动，而且持续很久。
当我接纳孩子的哭泣，在孩子不舒适时，带着理解的心陪伴和支持，给孩子一个温暖的怀抱后，孩子就很快从情绪中走出来。
我轻松，孩子又开心，这就是允许孩子尽情哭泣的魔力吧？
秘密武器4：尊重别人，尊重自己
有一个周末，我独自带三个孩子去市政府广场玩。
出发之前，我就在想，保证孩子们安全的前提下，不干预太多，让孩子们尽情玩。
玩了一个半小时，三个娃玩的都很尽兴。
二宝看到满地的花瓣，开心的叫道：“妈妈下雪了！”
接着，她躺到地上。
如果是之前，我会觉得地上太脏，躺着也容易生病，会立马呵斥孩子起来。
但现在，我会更关注孩子当下的感受，并且尽量尊重孩子的节奏，我也在旁边乐得轻松自在。
况且，广场上没有车子，那天的温度也很高，那就尽情的、放肆的玩起来吧！
看着孩子们一个个满足的笑脸，我心里也跟着无比满足，这就是尊重孩子的良性结果。
临近中午，我叫了网约车，准备回家。
车一会儿就到了，司机是一个年轻的小伙子。
看到我领着3个娃，我们还没上车，小伙子就皱起眉头，不断提醒我：“别让孩子弄脏车。”
他的言行让我很不舒服，不过，我保持平静，毕竟还需要他安全送我们回家。
在车上，我只跟孩子强调注意安全，并没有提醒孩子“别弄脏车”，因为孩子们并没有做出过分举动，并没有弄脏车子。
等车子快到小区时，我想着是时候跟这个小伙子表达我的真实感受了。
我非常有礼貌的对他说：
“小伙子，我的孩子是比别人家多，但这不是你鄙视我的原因。
从一上你的车，你的眼神里流露出来的鄙视，让我倍感不舒服，我的孩子全程都非常礼貌而遵守乘车礼仪。
最后，我也告诉你，我不会因此给你差评，因为你也不容易。”
自始至终，小伙子没说半句话，满脸通红。
车子开到楼下，我拉着三个娃下车，二宝还有礼貌地跟他道别：“叔叔，再见。”
他回应一句再见，一溜烟的开走了。
大姑娘发话了：“妈妈，你好厉害呢，说的那个叔叔一句话都说不出来。”
我告诉女儿：“任何时候，都可以把不舒适的情绪用正向的方式表达出来，就像妈妈一样。”
我想，我勇敢而正向的情绪表达，给孩子做了最直接的情绪管理示范。
这类情况，如果是以前，我一般都是忍住，回到家又会忍不住跟老公孩子抱怨一番，孩子学会的也是——该表达时不敢表达，回过头又嘟囔抱怨。
而《情绪平衡》的课程让我学到：我们既要尊重别人，也要尊重自己，遇到不舒服的事情，我们可以通过正向的表达，如实而直接的让对方了解我们的真实感受。
当我对自己有更多的尊重，我才有能力给孩子、给他人更多的尊重。
当我的感受得到及时看见、流动和尊重，我越来越有力量和勇气，我的事情还是那么多，但我整个人却变得轻松自在了。
作为三个性格各异的孩子的妈妈，其实我有很多脆弱和疲惫的时候，我绝不是全能的。
不过，自从有了关于情绪表达、信任放手、尊重他人和尊重自己这些方法作为支持，我在陪伴三个孩子成长的过程中，越来越轻松、笃定而享受。
我深深体会到：
如果没有科学的教育理念和方法支持，再多无私付出，也难免失望痛苦。
有了科学的方向和方法，就算我时不时做下甩手掌柜，也会收获自己轻松、孩子享受的皆大欢喜。
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看完今天的文章
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