胃炎是一种常见的性疾病，基本上100个人中就有20个人受到胃炎的困扰，发病率也很高，特别是年龄大的人，资料显示，我国肠胃病患者有1.2亿，每年新增40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。更甚者，近5年来，我国19-35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番。
很多人不健康的生活方式造就了如今胃炎猖狂的原因。胃炎前期发展的最显著特征就是胃痛，而开始的胃炎演变到胃癌却只有4步
1.非萎缩性胃炎
非萎缩性胃炎，又称为浅表性胃炎，是胃癌发生的一步。这种胃炎并不严重，胃黏膜还正常，尚未出现萎缩。大部分非萎缩性胃炎患者不需要太过担心，有胃癌家族病史或生活在胃癌高发区的人群除外。
2.萎缩性胃炎
萎缩性胃炎可称之为“癌前病变”。确诊为萎缩性胃炎的患者需要进行幽门螺旋杆菌感染检测。一旦发现感染，需要马上清楚，并定期复查。
3.肠上皮化生
肠上皮化生分为不完全型和完全型两种，不完全型化生跟胃癌关系更深。当出现这种情况时，应定期做胃镜监测病情。
4.异型增生
异型增生分为低级别异型增生和级别异型增生，其中级别的进发为胃癌的概率为60～85%。因此，如果是低级别，只需定期监测病情既可。
基本上而言发展到第四部是有很大是机率诱变胃癌的，所以需要我们的在第一步进行改善胃炎发展，3招可有效逆转胃不适
第一招：抑制幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌是普遍存在我们胃部的一种细菌，研究表明：感染了幽门螺杆菌后，约70%发展为无症状慢性活动性胃炎，10%表现为消化不良，15-20％患者会发生消化性溃疡，另外有1%导致胃癌的发生。因此防止胃炎深度发展，抑制幽门螺旋杆菌非常重要和急切。
抑制幽门螺旋杆菌最直接有效的办法就是多补充抗氧化物物质：硒元素、维生素E、维生素A，能有效的起到修复胃黏膜，抑制幽门螺旋杆菌增殖，预防胃部癌变的作用。所以对于一些前期有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎的人来说，不妨使用一些抗氧化物质的复合营养元素品进行调理胃部。如麦芽硒维E片复合品，其原料是：麦芽硒+维生素E+β—胡萝卜素（可转化为维生素A），三者都是强抗氧化物质，用现代提纯萃取技术从食物中把营养物质提取出来，按照特定比例搭配，这是有严格要求的，硒元素，维生素E，维生素A都不能补充过量，否则无益健康。
第二招：改善生活习惯，防止幽门螺旋杆菌入侵
幽门螺杆菌主要是是通过不洁食物感染的，因此平时需要多注意饮食卫生，饭前饭后洗手，减少外出用餐，就能大大减少感染几率。
此外，三餐规律，定时吃早餐，少吃辛辣刺激的食物，饮食规律，不要吃过烫、过辣的食物，切忌狼吞虎咽。这些都可以减少胃部损伤，缓解胃不适。
第三招：用药需谨慎
俗话说：是药三分毒，食用药物不止会伤肝肾，还会伤胃。部分中西药对肠胃刺激性比较大，服完后胃会特别不舒服，这时可以改变饭后服用。此外，不要随意服用偏方、秘方，否则也会伤到胃。
养胃防胃是一件长久的事情，需要我们长期的坚持的工程，不可轻易的放弃，平时胃部有什么不适或者变化需要及时到正规的医院进行检查和治疗，切记不要学会“忍忍”就过去了。
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