文/大圣
这两天，一种名为“间歇性空虚症”的病，再次找上了我。
虽然发病频率比以前低了很多，但这次，还是旧病复发了。
不过我已经暂时克制住了病情，因此才有机会敲下这些字。
我想把我的经历分享给大家，如果哪天你也有相似的症状，也可以从容应对。
首先，我们来简单了解一下这种病。
名称：间歇性空虚症
症状：空虚，焦灼，烦躁，四肢无力，精神萎靡，严重时伴有轻微抑郁
易患病人群：18-30岁
药物：暂无专门药物治疗
俗话说，对症才能下药，想治好这种病我们就得清楚为什么得病。
这种病的诱因有两种，低级诱因和高级诱因。
低级的诱因大概分为三种。一是，一直沉浸在很闲的状态里，突然有一刻觉得不能这样无所事事，但只是停留在想想的阶段。于是出现的“空虚”症状。二是，一直处于忙碌状态，突然闲下来，不习惯所致的“空虚”。三是，闲下来，但是又放不下工作或者杂事等所致的“焦灼”。
高级诱因，目前发现的有两种。一是，有了一个既定的目标，却不想努力。比如，只想减肥到90斤，却不想运动与控制饮食；只想一夜暴富，却不想努力赚钱。二是，努力了，但还没看到回报。
那知道了病因，又该如何对症下药？
虽然我已患病多年，但始终未找到良方，只有几个可以缓解症状的方法，希望可以在你身上产生效果。
第一类治疗方法较为表象，但见效快，持续时间短。比如，买买买。你可以买自己当下想要的东西，或者未来可能需要的东西，甚至是既不喜欢也不需要的东西，只要你有钱或者想花钱。买完之后，看着自己的购物列表，你会觉得心满意足。这是只有购物才能实现的满足感。或者，玩玩玩。最好是和一群人玩，越热闹越好，这样你就机会不考虑自己，暂时忘了自己的空虚。或者，你可以找一些简单的事情做，不用太费力气，也不用太费脑子，处在一个相对舒适的状态，这样不至于因为事情难度太高而放弃，也不用无所事事而厌恶自己。
接下来，是高级疗法。首先，你需要树立一个长远的目标，这样有了方向，就不至于在迷茫的时候觉得焦灼。接下来，你需要说服自己，你的努力一定会有所回报，在还看不到头的时候可以让自己不至于想放弃，一下子回到原地。
之后，你需要享受当下，习惯不停努力的步子，习惯还没有回报的努力。
接着，开始行动吧。
我这次用了两天才恢复，根据自身情况发现，表象疗法与高级疗法相结合，好的更快。
比如，今天下午买买买花光了上个月的积蓄，然后，开始更文。
见证奇迹的时刻，就这么悄无声息的来了。
治疗时如发现过敏等症状请及时到医院精神科就诊。
或者给我留言，数日后若我没有回复，你自己就好了。
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