晨间日记15

今天是2020.6.16

起床：6:00

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、没有进行阅读。最近很糟糕，无法静下心来，书看不进去。

2、讲话还是无法控制声量。尽管情绪很平稳，音还是超级大。属于大嗓门的那种。

3、近一个半月来，懒散了。过上了随遇而安、无所事事的日子。缺乏进取心，颓废一个人的最强手段。

改进：

1、调整心态，集中精力，多做几次深呼吸，让躁动的心平静下来。

2、控制嗓门，无论何时何地讲啥话，都处于正常范围的音量。

3、治疗懒散的有效方法就是随即行动派。

健康·饮食·锻炼

能够管住嘴，但管不住腿。

人际·家人·朋友

一切安好。