开学了，9岁的天天（化名）没有去学校，而是去了医院。原来满头浓发，如今片片斑秃。之前天天涂了不少药也不见好转，后来才发现头发是被天天自己拔掉的，只因天天有“开学焦虑症”。
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近期，是全国各小学开学的日子，省中医院心理科主任医师说，已经接诊了得“开学焦虑症”孩子7、8个。还有很多这样的孩子因为家长不重视、或者不知情，而没有带来就诊，有些孩子过了开学这段时间就自己会“痊愈”，更有甚者会恶化，导致得心理疾病如焦虑症、抑郁症等。
指开学期间，孩子由于不适应新学期，出现情绪低落、失眠、没食欲、没学习状态、没精神、焦虑，严重者出现一进学校心跳加速、呼吸不顺畅、频繁上厕所、拔头发等不适应的现象。这一类统称为“开学焦虑症”。主要还是由压力造成的，有时效性。
---“开学焦虑症”
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那应该怎么解决呢？
1、心理安抚
当你孩子出现“开学焦虑症”，首先做的就是不要慌张。不要过分去夸大，因为这个属于开学压力带来的，过了开学期间，就会好了。最好的解决办法就是以大化小。当家长出现紧张的情绪时，孩子很容易就能感知到，从而影响他们的情绪。
告诉他们，这是一种正常的现象，当成年人收长假也会出现这种情况的。新学期有压力，是正常的，要引导他们去怎么去释放或缓解压力。这个就根据孩子自身的特点了，让他们干自己喜欢做的事就行了。
2 提前准备
提前一周，减少孩子玩乐的时间，增加每日读书的时间，提前让孩子适应状态。或者还可以在家里模拟上课的课堂，比如家长当老师，来讲讲课。不仅可以让孩子提前适应校园生活，还可以增加生活的趣味性，增进家庭成员间的感情。或者在公众号易赛--音乐赛事专家，eysaim,里多听听音乐，放松心情。
也可以提前一周左右的时间，去买相应的书籍，好看、好玩的文具，让孩子自己做一个学习计划和读书计划。
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3 与同学交流
开学了，有同学玩儿，这个也是能吸引孩子上学的原因之一。鼓励孩子叫同学来家里做作业、或者玩游戏，可以让孩子参加社区活动、公益活动。在同伴的玩乐下，孩子会逐步忘却新学期的压力，摆脱“开学焦虑症”。
4 饮食清淡
假期里孩子往往大鱼大肉，或者饮食不规律，再加上新学期的压力，就会出现食欲差的情况。开学期间，饮食上清淡点，多蔬菜少肉，平日里多让孩子吃水果。
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5体育锻炼
孩子因“开学焦虑症”出现失眠、睡不着觉，早上起不来的情况。等他放学带着去做运动，慢跑、打球等。
孩子出现“开学焦虑症”不可怕，只要家长适当去缓解压力就行了。
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