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归属感是人们的基本欲求，也是幸福的人际关系的重要支柱与衡量指标。然而，归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。
首先，我们来看一下阿德勒口中的归属感是什么：
他认为我们首先是作为共同体的一员从属于共同体，能够感觉到在共同体中有自己的位置，就是拥有归属感。
怎么得到归属感呢？
不仅仅靠“在那里”就能得到，还要靠“积极参与”才能得到，只有付出才能够找到自己的位置。所谓积极参与，就是直面“人生课题”，不是考虑“这个人会带给我什么”，而是思考“我能给这个人什么”。
具体执行的方法是什么呢？
我们追求的人际关系的终点——共同体感觉social interest，可以从“我和你”开始。就是把把对自己的执着（以自我为中心）self interest 变成对他人的关心social interest。
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