2020年的12月12日，这是著名的双12，我们没有去购物，我们到了“有竹之地”，到了罗姐高雅优美之家。
我和我的女生朋友下午四点到的，和罗姐夫妇相见恨晚，一聊就聊到晚上九点，还不嫌多，还觉得时间不够。
我们就孩子的教育、家长的自我学习与成长，讨论和交流了各种各样的问题，简单复盘总结一下。
一、青春期的叛逆问题
之所以出现青春期的叛逆，主要还是在年幼时没有打好基础。
家长之前的教养要么是放任型，啥都不管。要么是严厉或溺爱型，啥都严厉管教或啥都无底线无条件满足。
当孩子到了青春期（12-18岁），生理上和心理上的发育，让孩子开始拥有自己的力量，开始去反抗之前0-12岁遇到的那些对自己不公平和未被满足的需要：
要么是放任型的家长的极度忽视。
要么是严厉型的家长管制下的毫无自由与自我。
要么是溺爱型家长给到的孩子自身的无力感，尊严感，以及不能再被满足的新要求，比如孩子在学校遇到的其他人没有人给他无条件满足的溺爱。
解决方案：
1. 在0-12岁期间，关注好孩子的心理成长，达成亲密无间的亲子关系，达成能够互相间商量和沟通任何事情的模式。
2. 具体的做法：把孩子当成一个独立的个体，蹲下来，看着他的眼睛，尊重他，以平等的高度来沟通。
父母不是高高在上的权威，父母是蹲下来用孩子的角度来看问题的人。把孩子当作一个大人来对待。
孩子有他的自由，给予自由，是帮助他成长的关键。
在孩子主动提出需要父母的帮助时，父母给予无条件的爱和帮助、支持、鼓励。
我们要做的是就是-- 陪伴、引导、爱、自由、尊重、良好的沟通、细节的处理。
家庭教育道理都懂，但更重要的是需要去生活中的点点滴滴的实践。
“学了”和“得了”之间，是有很大的一条鸿沟的，要跨越过去这个鸿沟，实际达成，实际得到。
3. 课题分离和共同体感觉。
我们要认识清楚孩子的一切都是他自己的人生课题。不该去干涉别人的课题，即便是亲生孩子或至亲父母。
越早的让孩子认识到他的人生由他自己选择和负责，就能够越早让他自立。
共同体感觉，我们对孩子的课题不干涉，但是我们要永远保持对孩子有无条件的爱，要在他身后仔细地观察，默默地用心引导。
若从阿德勒心理学角度来说，“孩子或人们的所有行为都是在追求价值感与归属感”。我们要做的就是要想尽一切办法给孩子价值感，归属感。
要让他感觉到他对父母有价值，对这个社会和世界有价值，他得到自己的尊严和尊重以及自由。要让他感觉到归属于家庭与社会，他是这其中的一份子，他是一个有用的人，他是安全的。
0-18岁的基本规划建议：
0-6岁：立规矩，不讲太多道理，知道后果，知道为自己的行为负责
6-9岁：着重加强各语言学习和加强运动，最关键期，英语要完成突破，运动磨练一个人的意志，身心皆受益
12-18岁：立志，立目标，做好进入社会，完成自己人生使命的准备
二、家长自我的学习和成长
1. 我们永远要做的事应该都是“用有限的生命，追求自己无限的可能。”不停止自己终身学习和终身成长的脚步。
2. 一万小时定律需要满足的条件是---
这一万小时是要做“有效功夫”，而不是“无效的机械重复”。 只有“刻意练习”一万小时才有用。
刻意练习的“有效功夫”包括四点：
（1）具有定义明确的特定目标，（能够数据化测评的是最好）
（2）具有专注的练习状态。
（3）练习包含反馈。（寻找高手、教练的指导）
（4）需要走出舒适区。（在离自己极限能力靠近的边缘不断挑战）
3. 关于财富自由、时间管理、学习方法、运动和健康
（1）财富自由了，可以做很多自己想做的事，可以按照自己的想法来安排自己的人生。能够达到被动收入超越主动收入很多自然是最好。
可以尽力去追求财富自由，但不陷入“我执”。财富自由得与不得，在于很多因果机缘。
未达到之前，一样地正念和喜乐之心活在当下。不区分，都是事，无重要或琐碎之分。这些事都只是事，要磨练的，是自己的心。
（2）时间管理
番茄工作法的精髓是“专注于25分钟，断网关手机，只专注做一个事情，然后休息5分钟。接着可再来第二个25分钟”。
《微习惯》的精髓是：把任务降低降小到不可思议的地步（比如每天看书只看一行字），微量起步，超额完成，让大脑还来不及反抗，任务就达成了，使得这个行为得以养成每日习惯。
（3）学习方法
费曼学习法是全世界公认的最好最有效的学习方法。把自己角色从学生换到老师，把一个道理/一个知识/一个技能，教给讲给下至3岁小孩，上至60老人，若他们都听懂了，明白了，那么就此是自己真正的学会了的标志。
读书+写笔记，一年读多少本书，数量不大重要，但是质量非常重要。一定要有自己的思考、复盘、总结、甚至升华，超越原书本。在基本数量方面，还是需要保持一个月一本好书的精读。好书的选择有各种方法和技巧。
（4）运动和健康
罗姐的爱人是瑜伽大师，昨天突破了自己，罗姐夫妇一起跑了10公里。真是为他们真心的开心！
昨天提到我马来西亚佛学师父对我说的话，“第一保证自己活着。第二才到在自己身处的世界中尽量活得好一点。”
我们坚持运动，保持身体健康，让自己活着，是以上所有的根源之所在！
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