无奈这个东西，几乎是一切坏情绪的根源。
今天，因为儿子在学校没有选上大队长而情绪低落，一直以来他都对此期盼已久，但是我原先就预估到他会落选，因为事实明显摆在那里，学校的不够公平透明的机制。
因此今天看到他情绪低落我这个当妈妈的却只能安慰却很无奈，瞬间我的情绪也不好了，我的孩子，因为上进，正在被这个纷繁复杂的社会困扰。学校从来不只是学校，它是一个小社会。我不能给他点透，让他这么小心灵就蒙上污垢。我只能安慰鼓励。
让自己变得更好是解决一切问题的关键。
坐享（Meditation）又名冥想，打坐，禅修，内视。找个定时器，闭上眼睛，挺直脊背，缓慢而均匀的呼吸，把所有注意力集中一点——自己的呼吸上。坐享，反思，不断强化，以此来锻炼自己的元认知能力。
2019-03-18
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