今天是这周的第4天了，状态依然不在线，没有激情满满以及心流的感觉，那就坐下来从目标、实际行动、解决方案的角度跃然纸上，来做下梳理。
工作、学习、健身、写作、带娃、家庭 （排名不分先后）
工作
目标：高效、聚焦重要的事
实际行动：绝大部分时间花在需求开发上（暂时无可避免）；逃避重要的事情（如领导交待的关键任务、能让自己提升及被看见的事）
如何解决？
时间管理：将每日任务写在纸上，对其做重要&紧急的排序，优先做重要紧急的，其次做重要不紧急的；
精力管理：状态好如早上、开辟完整的时间（任务完成时或者关闭会被打扰到的工具）
技能提升：软技能的提升无法短时间获得，但专业技能的精进可以提升开发需求的效率、也可以提升我的专业度，有助于完成领导交待的近期重要的任务，对于现阶段来说非常有必要
学习
目标：学习新行业的知识
实际行动：地铁时间学习中，但没有做记录及思考，只停留在看
如何解决？
规划每日或每周看的内容（如某一本，而不是看一半就弃书看新的，另外可以看多遍），划线笔记，积累素材反哺写作和总结，做一切加深理解的事情
健身
目标：不为好身材，但为好状态
实际状态：周一到周五，起床时间不固定、状态不固定、兜子会爬后无法把他独立放在垫子上不管他而自己去运动，导致运动受阻
如何解决？
调整目标：一周4练30min+ （周六、周日时间宽松，因此一定要抓住，必须运动），周一到周五保持两天就可以
早睡早起：9点半左右睡觉，底线是10点。因为近期的实际经验来看，晚睡半小时=晚起1小时+白天状态损失50%+
写作
目标：一周4篇
实际状态：只完成一篇
分析：事情一多起来，精神就紧绷了，而忘记了最重要的事情是什么；太过于拘泥在30分钟內完成
如何解决？
30分钟是目标，但是完成才是底线，如果无法在早晨的30分钟內完成，适当的延长10-20分钟也是可以接受的。前提是要养成思考及积累素材的习惯。
带娃
目标：帮助他成长，建立良好的生活习惯（饮食、作息、健康）
实际状态：知道饮食及作息还有很大的进步空间，但还是放任自流，没有花时间去和他人交流、补充这方面的知识及付出行动。
如何解决？
开辟一点时间（比如每周允许有2-3天的下班地铁时间学习这方面的内容）在辅食、身心发育、育儿知识的学习上，并付出行动，比如开始着手帮助他断夜奶，
家庭
目标：日常生活不要受影响
实际状态：买菜、置办生活物品的事情都没做，反而占了自己的带宽
如何解决？
碎片时间，如午休前及工作休息时处理这些购买采办的事情
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