今天我阅读了P85-P115，对富兰克林的小本子很感兴趣。
【旧知】
我一生中有很多需要培养的习惯，但是，30余年，我真正养成的习惯寥寥无几，而半途而废的习惯数不胜数。我曾经采取过每月围绕1-3个项目进行打卡的方式，进行习惯培养。虽然可能有1个或者2个项目打卡十分顺利，能够保证天天顺利打卡。但是，不再进行打卡时，又把该习惯逐渐遗忘。
【新知】
经过阅读以后，我了解了富兰克林怎么利用一本小本子来培养自己的美德习惯。
对照我以往的行为情况，属于只抓了单个项目，忽视了全局；只抓了随机项目，忽视了习惯先后养成的迭代效应；只抓了一段时间，忽视了习惯之所以称为习惯是因为它已经刻入骨髓，称为自动化行为。
我只是每月随机选择1-3个项目，采取28天打卡的方式，进行习惯养成。对于项目的选择比较随机、思考不足。没有思考自己选择的项目是否是真正影响一生发展的重要习惯，是否是所有需要养成的习惯中的基础，对未来需要养成的习惯，是否有迭代关系。打卡时间又比较短暂，仅有28天。28天全部顺利打卡，就默认自己已经养成了这个习惯。其实，并没有真正的养成该习惯。随着时间的推移，本来养成的习惯，没有得到巩固，逐渐又消失，恢复到以前的状态。
对此，富兰克林的做法是：1次专注1项美德，每天对该项美德进行严防死守。等把这1项美德掌握透了，然后再试下一项。但是，只专注1项美德，并不是忽视其他美德。在自查表格上，需要专注的美德，被放在表格的首位，列在表格第一行，并进行详细描述。其他的美德则依次在表格的第2-13行，也需要每天自查。如果哪1项美德有过失，就在该天、该项美德线上，画一个小黑点。
【行动清单】
1.借鉴富兰克林的13项美德，确定自己的12项打卡内容。
2.按照富兰克林的方法，每次专注1项打卡内容，然后，依次培养。
3.每周在若辰老师的社群微信群里晒成果。
4.若连续4周，某1项美德完全没有小黑点，就奖励自己1日的清闲生活。
今日我最喜欢的金句是：晨问，今天我将做什么好事？夕问，今天我做了什么好事？
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