毛姆说阅读是随身携带的避难所，这个避难所不单解决的是我们内心的困惑、痛苦、悲伤和孤独。
更重要的是它能够保持我们身心的健康，更好的生活在这个世上。
甘肃山地马拉松21人遇难，每一个看到这个消息的人无不痛苦、惋惜。
能够参加山地马拉松比赛，想必每个人都是久经沙场。但是在极端天气面前，他们却没有能够掌控自己，因为坚持而逝去，再也没有参加马拉松比赛的机会，连活在这个世上的机会也一并失去。
我们所有的锻炼，究竟是为了什么，这是我们必须弄清楚的问题。参加马拉松比赛、减肥、使形体更美……其实都不是。
我们之所以要锻炼身体，是因为我们希望我们有更强劲的体质去轻松地完成工作，并且在工作之余有愉快的心情去放松，去休闲，也就是更好的生活。
有了这样的目的，我们就能够掌控我们锻炼的节奏以及锻炼的强度，运动并不是时间越久，强度越大越好，适度，达到减脂的目的是最好的。
强度越大，消耗的水分和体内的糖分越多，达到运动的极限，人就会上气不接下气，这时候并不是人体内缺氧，反而是体内的二氧化碳排不出去而造成的，懂得了这一点在锻炼的过程中，我们就会时刻提醒自己放弃坚持的念头，感觉身体不对劲的时候，立刻停下来休息才是最明智的选择。
锻炼不仅仅是考验我们的意志和耐力，更重要的是考验我们在极端情况下，能够做出抉择的能力，不要高估身体的忍受能力，在身体发出信号，极度疲劳、失温时，停下来才是明智之举。
在人生的每一次关键比赛中取得好成绩，这是我们每个人都期盼的。但这些成绩和生命相比都是微不足道的。
网友评论