今早经由涵德心理教练的观念个案的陪伴，又破除了我的一个限制性信念！并且在我的内在重新建立了新的认知！
这个课题是，我对他很生气，因为他总是自以为是。
面对他的呈现我看到了我有三种想法升起
1.他不应该自以为是 我的情绪是生气的
2.孺子不可教也 我是无力的
3.我没有能力让他快乐 我是伤心的
我看到了，这里最深的情绪是我面对自己无力帮助他人快乐，是不接纳的。我不允许自己是一个没有能力让别人快乐的状态。那种内在的伤心是面对儿时父母争吵场面时经常会浮现的…对自己没有能力让父母不争吵，让父母快乐的不接纳…似乎我能做的就是在角落里躲着哭，其他别无办法…
在脑海里呈现父母吵架的场景时，我一边感受自己的感受，同时也鼓起勇气向父母表达了我的伤心，我的需要…我观想到父母停止了吵架，虽然他们没有立即很开心，至少停下来了争吵！我看到了我并不是无能的，我是可以去表达自己的感受和需要的……这样也是可以让他们停止吵架的。
再观想父母，我看到了我对父母有一个很深的安全感的需要，我也对他们有一个很高的要求，想要他们能有爱的沟通……所以，我没有办法接受他们的沟通方式，也没有办法对他们表达爱……
再继续深入，我看到了父母从小也没有接受到过表达需要和爱的训练，他们从小也是习得的被简单粗暴的方式对待，所以他们不会有爱的沟通和表达是正常的……看到这一点，我从心里理解了父母，并且对他们说对不起，请原谅，谢谢他们的呈现，帮助我有机会看到我学习了，我是有机会来有爱的表达和沟通的，我是有能力来表达自己的需要和看见的……同时，也能向画面中的父母表达：爸爸，妈妈，我爱你们！谢谢你们。
原来爸妈的呈现，也是让我有机会来学习如何表达自己的感受，需要和表达爱的！
当我能做到有爱的表达和沟通时，我相信父母和我身边的人也会学会这种非暴力的有爱的沟通。
再回到课题“我对他很生气，因为他自以为是”时，我看到了是因为我没有看到他的需要，而是直接给他建议，他生气了。我看到了他的感受和需要，而不再生气了，而是感谢，感谢他的呈现，能让我有机会来习“非暴力沟通”，让我有机会得到训练！让我成为有爱沟通的高手！
原来是因为我不懂得关注和表达自己的感受和需要，所以，我也看不到别人的感受和需要，而习惯性的只是去关注事，而忽略了关注“人”！
感恩“他”的呈现，让我产生了情绪，而有机会来回观自己，而让我有机会突破这个习惯性的关注事，而不关注人的习性！
感恩涵德智心心理教练智慧的引领和爱心陪伴！涵徳心理教练是这样一群可爱的人，他们通过免费陪伴伙伴，看到情绪背后的真相，帮助伙伴做情绪的主人，并且找到自己的力量和方向。能够有这样一群心理教练的成长，真的太幸运，太有福报了！！！
唯有感恩和努力成为和他们一样的人，才能表达我的感谢！
如果您也想要突破自己，做情绪的主人，欢迎跟我联系，免费个案陪伴！感恩每一个遇见！
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曾经听一位57岁的睿智长者（某公司高管，同时也是慈济十几年的资深义工）分享，他复训了17次《力量之源》，每次都能从中领悟到不同的智慧，汲取到不同的营养！他尚且如此，何况我们呢？
追求终极幸福和快乐的路上，期待有机会与您一起互助相伴同行！
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