内卷的对立面不是躺平

澡花一朵朵，想法一堆堆。

今天，小澡哥和大家分享一个观点：内卷的对立面不是躺平。

“内卷”“躺平”是过去两年多来中国社会流行的两个网络词汇。“内卷”已经摆脱了社会学专有名词involution的原有内涵，我们在生活中所使用的“内卷”“卷”的意思其实是“过度竞争”。比如：现在教育内卷太严重了，小学一年级语文不教拼音直接学写字，数学不教识数直接背九九乘法表，英语不教字母直接念句子。“躺平”是放弃竞争，心安理得、舒舒服服地活着。比如：太累了，不卷了，彻底躺平。一般认为，“内卷”和“躺平”是一对反义词。其实，“内卷”的对立面不是“躺平”。

我们在生活中，都会遇到这样两个问题：怎么做才能不内卷，不和别人进行老鼠赛跑般的竞争和无谓的比较？我们作为一个资质平平的普通人，如何才能过好这一生？

我们通常认为“内卷”的对立面是“躺平”。但是，当我们真的用“躺平”去对抗“内卷”的时候，就会进入这样一种状态：卷又卷不动，躺又躺不平。无论我们用过度竞争的方式去生活，还是用彻底放弃竞争的方式去生活，都不能消除精神上的内耗和心理上的焦虑。只要你想着跟别人竞争，想要出人头地，用外在的标准去衡量自己或者子女的生活，要比别人过得更好，不能做到甘于人后，就会很容易进入“卷又卷不动，躺又躺不平”的状态。很显然，这种状态会让我们感到不愉悦、不开心、不舒服。

一个处于严重内卷状态的人，是做不到放弃努力挣扎、直接感受到心安理得、内心平和的。只要用对抗性的心态去面对内卷，就不能够做到直接躺平。因为治疗“内卷”的答案不是“躺平”，“躺平”的对立面也不是“内卷”。学过管理学的人可以联想赫兹伯格的“激励因素”和“保健因素”。“激励因素”是与工作本身直接相关的因素，比如工作中的乐趣、挑战性、满足感等，有了“激励因素”，可以让员工“满意”；缺少“激励因素”，员工会“没有满意”，但不会出现不满意。“保健因素”是与工作条件、工作环境有关的因素，比如薪酬、上下级关系、食堂、班车等，有了“保健因素”，员工就会“没有不满”，但不会满意；缺少“保健因素”，员工马上就会“不满意”。

在小澡哥看来，治疗“内卷”的最佳答案是“创造”，即创造性地活着。当我们放弃对抗性的心态，满足自己内心的渴望，找到真正让自己心情愉悦的感觉，而不去和别人比较，也不去追求某种大家都认可的标准（比如挣很多钱、住大房子、孩子的学习成绩等），而是通过“好好生活”让自己获得内心的平静。你可以去做自己真正喜欢和热爱的事情。比如，你热爱写作，你就可以每天写上几百上千个字；你喜欢摄影，你就可以去拍自己喜欢的照片；你喜欢做饭，就可以给自己和家人做可口的饭菜。这份喜欢和热爱可以给人以“好好生活”的精神动力。唯有如此，才能做到“卷又卷得动，躺又躺得平”。

尊重自己内心的感觉，找到自己内心的热爱。这份感觉和热爱是一个人的精神生命。只有属于自己的个性化感觉，才是属于自己的精神生命。当我们尊重自己的感觉，去追求内心的热爱的时候，才算是活出了自我，找到了自己的精神生命。当我们实现这份感觉的时候，就是在“创造性地活着”。这时候，就是在“做自己”。不管是在工作（学习）还是在生活中，只要是“做自己”，就是在酣畅淋漓地活着。这时候，即便是晚上睡觉，也可以一觉睡到天亮，甚至连梦都没有，这才是大家期望的“躺平”状态。

可见，“创造性地活着”才是对抗“内卷”、舒舒服服“躺平”的正确打开方式。