第五章
停止内耗:
停止内在战争，你比想象的更优秀
所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。内耗其实就是你在胡思乱想中给自己加上枷锁。
积极面对情绪疾病比任何药物都有效。一是走出去。走出家门，去走进自然，呼吸新鲜空气。二是动起来。三是多和人交流，通畅自己的心境和心情。
我们中的绝大多数人都比自己想象中的更加强大，我们拥有许多未被发现的内在力量，我们绝不会被打败。
家人理解与支持的力量，是抑郁症患者黑暗中的亮光。
每份孤独，都要有所陪伴。做那些让你快乐的事，找回活力。
拥抱人生真相，活出真实自我，坦然去面对每个人生的真相。
读书时间:2022年8月5日 书名:《三做谈——做人·做事·做官》 作者:艾丰 （著） 读书摘记: 这本书，通过体...
《做自己的心理医生》读书打卡Day5 写得好的地方： 1、没有了行动的有力支持，任何目标和理想都会变成“镜中花”“...
读书摘记 ...
读书小摘记
2019年9月16日 星期一 晴 读书摘记—— 悦纳自我，做最好的自己 人生在世，心怀畅...
5-3周复盘 【1】读书，在简书小红书继续做分享√《蛤蟆先生去看心理医生》 【2】冥想√ 【3】学习做饭等生活技能...
第五章 墨子孔子第一个反对者 墨子一书，共53篇，是墨子本人及其后者的著作总集。 孔子是古代文化的辩护者，辩护它是...
路遥说： “习惯了被王者震撼， 为英雄掩泪， 却忘了我们每个人都归于平凡。” 愿我们都能在这平凡的世间 熬过一切苦...
“心理学家指出，其实我们每个人的心中都有一些长期存在的、随时可供读取的观点、信仰以及对世界的认知，在短时间可以通过...
2019年5月29日 星期三 晴 健康就是最大的幸福 读书摘记—— 1、2019最智慧的...
本文标题：《做自己的心理医生》读书摘记5
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ugpfxjtx.html
网友评论