银河系最深度思考操作指南

为什么要独立深度思考？让你更清楚的认识事物的本质；保持清醒的头脑，不会人云亦云；训练自己思维的逻辑性，全面性；不会被假名言，假成功语录，各种毒鸡汤洗脑迫害；提高自己的认知水平；有时候一不小心还会成为一个网红或者作家，名利双收。

铛铛铛铛，下面就是万众瞩目的银河系唯一正宗最深度思考操作指南：

我们拿“自信源于自律。”这句话举例子。

1.试图证伪。问问自己，真的是这样吗？这个结论在所有的情况下都成立吗？自信只源于自律吗？有哪些例子可以证明？有反例吗？比如有些富二代活的也是自信满满，几乎是自负，他们都自律吗？

2.反过来想。“自信源于自律。”那么自律了就一定自信吗？不自律就一定不自信了吗？

3.究其本质。多问几层为什么，问的层次越多，越接近真相。

4.得出自己的结论。如果自信不源于自律，那么它源于什么？

5.用以上步骤检验自己的结论，并看看它对你生活会产生哪些有益的改变。

基于以上，关于这句话我的最终结论是：自信源于掌控感，自律是产生掌控感的其中一个方法。因为你在自律的时候至少掌控了自己。类似的还有对未来的掌控，对人际关系的掌控，对生活的掌控…当你失去掌控感到一定地步的时候，你就会焦虑，这时候临时缓解它最简单有效的方法就是深呼吸，同时用心感受你的呼吸——因为你会感受到你还能掌控你的呼吸。