这几天上课的时候，学生上台展示，很多学生谈到抑郁症这样的问题，让我们不得不正视现在年轻人压力确实太大了。
现在的很多身心问题的根源就在这里；人活在过去，就会抑郁。活在未来，就会焦虑。
唯有活在当下，才是整合一体的人，才能拥有身心健康。
这是我一个大学室友说过的话。
但我觉得现代人还有一个毛病：爱比较。小时候我们被父母和别人家孩子比；长大后，我们被伴侣和别人比；独处时，我们自己和同学、同事比……
人比人气死人，这句话不是没有道理的。所以学会做个独一无二的自己才是最重要的。无论过往是什么样的，已经都是曾经，无法改变；无论未来是什么样的，毕竟还没有到来。我们能把握的是当下。
远离抑郁，不要焦虑，知足常乐，这是我想要的生活状态。
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