最难的时候怎么办？
过完年，你、我有一样的困惑，长胖了，该运动了吧！
我常说趁着肉还没找扎实赶紧跑吧。开始新一年的1000公里目标。
阳康之后，近2个月没迈开过腿，今天是新一轮跑步第7天，处于第一个疲劳期，外面下着毛毛雨。
人在阳台上，看着外面的细雨，心在要不要跑中纠结，万一雨大了怎么办？这是最坏的结果了吧。那万一5分钟后雨停了呢？可我真的不想跑了。好难呀！
嗯，换了衣服先，就换跑步服，完成第一个动作。
衣服都换上了，先拉伸热身吧，说不定做完雨就停了呢。完成第二个动作。
雨还没有停，热身都做完了，跑吧。
根据经验评估雨下不大，也不会久。但也得做好最坏的打算，带把小伞。
跑完第4公里，我明显感觉到双腿加重，呼吸也加快，好累呀，怎么办？停下来吗？
和自己沟通，再坚持10秒！
手表上显求心率是最可控的，根据经验，此时消耗卡路里最快，再坚持10秒，10秒，60秒后，感觉到了脚步开始轻盈，呼吸更轻松了，我找到了最初的感觉，一口气跑了7公里+。
你我都会有最难的时候，工作中，生活中，学习中，记得给自己一个无法拒绝的行动，静下来和自己做一次沟通，再坚持一下！
每天拉伸区，那棵树上的天空也会有阴天多云，比如今天，那片乌云终究会散去，会有蓝天白云。
2023年，奋斗年，遇到难事，从最小行动开始，和自己沟通再坚持10秒，与君共勉！
网友评论