【早起】4：30起床，蹲着听易经系列讲座第十七讲，烧开水，热馒头给含贞和贞妈早餐。
【读经方法】:累积式137学习法。
【累积读经周期】:第35周，第3天
【运动锻炼】贞爸日间竖卧撑57，抡胳膊57，推腹，瑜伽。
【读经内容】
贞爸读经典:《易经》59涣卦-64未济卦，《黄帝内经》经脉第十～6，《诗经》257桑柔，《学说集》3页。
含贞听音频经典:《易经》杂卦传，卦序歌 ；《诗经 国风 4》；《唐诗三百首》46-50；《新概念英语》15。
【换食第5天】
早中晚各1包159，精神，体力非常好。完全没有前三天的心慌，易出汗，力弱，易困。睡前称体重56.6公斤。坚持7天换食，越来越轻松，正如易经所云“反复其道，七日来复。”能经常给身体做做7天换食“4S保养”。
晚上如常陪含贞跳舞，和舞蹈同学的妈妈们聊天说到读经典，背古诗，159减肥食品。含贞也受到同学妈妈们的表扬，每天坚持在家舞蹈练习，上传练功图片到群里，激励其他同学也练功。含贞的用功首先要感谢贞妈的陪伴和鼓励！
【早起】4：30起床，蹲着听易经系列讲座第十七讲，烧开水，热馒头给含贞和贞妈早餐。 【读经方法】:累积式137学习...
减肥对一个吃货来说，简直就是扼杀了她的灵魂，不能吃，比死都痛苦。。。一天都不吃饭，第一天真难熬啊，加油加油，为了美...
在乐纤减脂营里面，我们非常追求的是一个完整的完善的科学健康的一个减脂的方式。我们使用的是换食。 在我们的减脂过程中...
9-24日第一天
2020年9月20日 阳台上放了一个鸟食盘，每天定时放上鸟食，每天都有几十只小鸟来吃饭。小鸟也不贪食，每天下午7:...
提前和身体沟通，支持接下来几天的换食。以身修心，补元气。给身体排毒是目标，若能瘦身是锦上添花。期间身体状态可能有反...
致准备换食的家人们的一封信 换一次就会蜕变一次 健康者换食为了美丽 亚健康者换食为了细胞更健康 疾病者换食为了修复...
换食 今天是我14天换食中的第三天，早上差点忘记正在换食中，吃了一口苹果到嘴里时想起了换食不能吃任何东西，只能喝水...
【换食记录】
【换食记录】
本文标题：换食累积，越来越好20180613137
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uhaseftx.html
网友评论