早晨计划

        你的早晨是怎样度过的呢？是被闹钟催醒，然后急急忙忙洗漱，路上应付早餐？还是有计划，有条不紊地做好早晨的事，美美地享用早餐呢？

        对于家有上学娃的家长们，请脑补一大早大人小孩手忙脚乱的熟悉场景吧，恭喜你，这样的日子又来了！上学日的早上，不管你怎么敲锣打鼓地唠叨催促，小朋友们总是磨磨蹭蹭，丢三落四，你发火，也没用。

        因为没有很清楚的任务感，小孩子往往不能井井有条地做完早上该做的全部事情，而且最糟糕的是，为了赶时间，他们会省略最关键的一环：好好吃一顿早饭。

        幸好这样的早晨在我们家很少出现，因为我们都有早起的习惯，早上起来读经典，读ieng，边吃早餐边听早安直通车，安排得井井有条。

6:15 起床  洗漱

6:25 读经典

6:40 读ieng

7:00 吃早餐（听早安直通车）

7:15 读ieng（读到30分钟）

7:30 出门上学

        南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。

          顺应自然，早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。小朋友早上起来大声读书，有利于阳气的升发。