酸痛

这几天改做一套健身操来锻炼，运动强度比纯粹走路要大的多 ，不是为了减肥，就想增加运动量，出出汗，使身体通透一些。

结果练了三天，每次倒是练的出汗了，胳膊异常酸痛，痛的有些抬不起。看着抖音里面领操美女神采飞扬的精神面貌，着实令人羡慕。

看似简单的动作，真要跟着锻炼，却不是易事。处于休眠状态的胳膊、腿儿，一下被激活，真的是不适应。举着酸痛的胳膊，有点想打退堂鼓。

运动，最初是很痛苦的，经过初级阶段后，慢慢成为习惯，最后上瘾，以致于不运动就难受。这个最初的阶段就是与惰性抗衡的阶段，抗过去就赢了，抗不过去，就输了。我现在就处在与惰性抗争阶段，希望自己抗过去。

就像初到简书的时候一样，刚开始信心满满，憋足劲儿，写出了一篇文章，然后满脑子里在酝酿第二篇，以致于寝食难安。

“何必呢，又不依靠这个吃饭，难为自己干啥，轻轻松松的不更好吗？”这个念头一冒出来，我就放弃了简书写作。如果那时，难为自己一下，现在会是什么样子呢？

2020年春节，因疫情无处可去，就在家读书，写点东西的想法又冒了出来，然后又在出现在简书里，发了几篇读后感。后面断断续续的写，但没有日更。

2021年5月的某一天，突然有了日更的想法，直到现在已日更83天，期间只断更一天，还是因为特殊情况，不能上网才中断的。

简书写作，就这样磕磕绊绊的过来了，到现在应该说养成习惯了吧？也不一定，后面也许还有很多考验。往前走，不设限，走到哪里算那里。

这次健身操，我不希望像简书那样，一开始就被打断。这套健身操简单易学，随处可做，非常方便，比在简书写作容易的多。

我始终觉得，人活着，就要有点精神气，而健身，就是精神气的源泉。

不由得想起了母亲，一个快80岁的农村老太太，眼不花、耳不聋，腰背挺直，看上去比实际年龄要年轻10多岁。她就是多年如一日的锻炼。无论一天多忙，多累，锻炼就像吃饭一样，一顿也不拉。那精气神引来无数同龄人羡慕的目光。

现在都讲究提升生活品质，什么是生活品质？我觉得首先要有一个健康的身体。身体健康，自己能主导，才能在物质上、精神上提升品质。

母亲常挂在嘴边的一句话，就是要注意身体，多锻炼，不要等到出问题了再来补救，花钱不说，关键是自己受罪。

随着年龄的增长，看着身边熟悉的人，年纪轻轻就成了医院的常客，越来越感谢母亲耳提面命的提醒，使自己从骨子里重视健身。

人们常把健康比作1，事业、家庭、名誉、财富等就是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固。

无论多么酸痛，我也会把这套健身操做下去，就为了那个1。