国之重器小组名4号王敏开营作业

4号王敏开营作业:我的21天微梦想清单

2018年1月22日到2月12日，我的21天微梦想:

第一个七天:1.每天晚上早睡早起。在晚上10:30准备入睡，第二天早晨6:30起床。2.每天就餐时不看手机。3.每小时工作后站立活动5分钟。4.不吃单糖食物。5.每天学习3小时。

第二个七天:1.每天晚上早睡早起。在晚上10:30准备入睡，第二天早晨6:30起床。2.每天就餐时不看手机。3.每小时工作后站立活动5分钟。4.不吃单糖食物。5.每天学习3小时。6.通过膳食配餐师考试。

第三个七天:1.养成早睡早起的习惯形成固定生物钟。2.养成学习好习惯减少拖延。3.养成进餐好习惯减少工作干扰。4.养成活动好习惯减少手机使用率。