茶亦醉人何必酒
碎片化阅读所得：
“很多难办的事情，加一点点善良，就会迎刃而解。”
“苏东坡身上，有圣，仙，佛，三者和谐统一，就拥有了丰满的人生。”
听书（以下内容来自听书平台，侵删）：
李尚龙的作品——《请远离消耗你的人》
首先来看看如何走出讨好型人格：
1.学会说“不”。
2.树立边界意识。
3.不要道德绑架自己。
4.尊重自己的多样化。
总而言之，最幸福的人莫过于可以接受真实的自己，不仅是一面，而是有很多面的自己，换句话来说，就是做自己，把自己内心深处的每一面绽放出来。
综上所述，走出讨好型人格，勇敢做自己，才能赢得别人的尊重，活得更加潇洒肆意。
如何提高我们的注意力：
1.第一个方法是找到自己的注意力专区。
2.第二个方法，是控制干扰源。
3.第三个方法，是注意力外包，说白了就是给大脑减负，也就是通过外部工具把一部分注意力转移到大脑之外。
4.第四个方法，叫策略放空，也叫策略性走神。
什么意思呢？就是在专注思考一段时间之后，故意放空自己，流失一段专门的时间来走神，放飞自我。
养成好习惯的五条干货
一是要有正向反馈；
二是内心深处要确定自己做的事情是对的；
三是要有行业的指明灯；
四是把坚持变成一种习惯；
五是通过替代行为改变坏习惯。
在工作中保持主动的七条重要法则，分别是：
骑驴找马找工作、去创业；
尝试在公司内部创业；
主动找老板沟通；
寻求岗位的能力精进；
调整工作的节奏；
给工作增加仪式感；
发展副业。
规避压力的十条建议，分别是
自我监控、大脑分离、正念练习、腹式呼吸、停止过分担忧、感恩练习、提醒自己“生活不只有工作”、电子排毒、饮食、睡觉和锻炼、及积极沟通。
说到创业这个话题，李尚龙以过来人的身份，总结了经验教训，同时也提出了六个锦囊，分别是：
1.尽量不要放弃一切去创业；
2.尽量不要租房，不要雇员，不要投资；
3.不要总是想着开公司、创业；
4.千万不要停止聚会；
5.接触一线的业务；
6.回归赚钱的本质。
那么，觉得自己一无是处怎么办？
当我们陷入自我怀疑的情绪，或者处于迷茫和无助的状态时，该如何自救呢？李尚龙提出了以下六条建议：
1.拆开自己的情绪。
2.每天做记录、复盘。
3.要有目的性地学习。
4.停止思考一切负面的想法。
5.别觉得自己对不起谁，奋斗只和自己有关。
6.不要为了任何人去做自己终身的决定。
说到高敏感人群的话题，这不是病，而是一种天赋，所以高敏感人群一要活出自己，拥有自我的本位；二要活用敏感。
什么叫本位？就是你确定自己是什么样的人，这就是本位。
活用敏感。
一般来说，高敏感的人和别人交流时，因为接触的信息太多，听到的噪声太大，很容易让自己疲倦不堪。
但是，一旦他拥有自我本位，善于洞察别人的情绪反而成为他们的优点，变成识人、知人的利器。
他们中的很多人发现，原来自己很适合从事需要和人交际的工作，从而变成在社交场上能言善道的人。对别人的情绪敏感，也意味着更容易懂得别人的情绪。
因此，在工作上，这样的人能够提供对方所希望得到的服务，甚至还能成为创作的源泉。
李尚龙就是如此，每次遇到让他无法接受的情绪的时候，他的第一反应是把它写下来。
当他真的写下来的时候，他发现：首先，他对情绪不再敏感了；其次，这些都成了他创作的素材。
总之，人越长大越要学会一件非常重要的事，就是接纳一个不完美的自己。很多看起来很讨厌的特质，其实有可能正是我们的优点。
高敏感真的不是一种负面情绪，有时候想哭就哭，想笑就笑，根本就无伤大雅。你需要做的是接受这种敏感，同时增强自己的钝感力。
如何爱自己，几个重要的方法分别是：有节制地满足自己、从小事做起、学会说不、接纳自我。
在书中，有这样六个简单朴素的道理：
1.乐观一点，不要总是丧丧的。
2.永远不要连续三天不读书，人会变得很笨。
宋代赵恒的《劝学诗》中写道：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有千钟粟，书中自有稻粱谋。”
也就是说，一个人通过读书，提高自己的学识、见识之后，你想要的功名、富贵、华屋、美人都可以得到。
3.要运动，持续运动。
除了运动，还要坚持健康的饮食，比方说少糖，少盐，少油，少主食。另外，坚持体检也很重要。
4.定期给父母打电话。
5.不管有没有钱，每年至少去一个陌生的地方。
跨出舒适区，在路上去寻找、思考和发问。有时候见识比知识重要多了。而走出去，就是让我们领略外面更广阔的世界。
如果实在去不了远方，那就读书。俗话说，读万卷书，行万里路。多读书，总是没错的。
6.存一点钱。
如果，有些人刚开始工作还没有太多的收入，也不要做月光族。每个月最少存总收入的10%到自己的账户，做自己的备用金。
有本书叫《最富足的投资》，书中说那些善于存钱和明智投资的人，他们一生很少遇到财务困境。年轻时很容易大手大脚，钱如果不存起来，多少都不够花。
如果能拿出一小部分存起来，积少成多，日后它带给我们的安全感，使我们面对任何事都有底气。
记得，这笔钱的数目不能太大，不能影响正常开销，也不要学人家做什么财产配置、资产配置等，先去打拼，先去奋斗，先去积累人生的第一桶金。
最后，希望大家都能远离消耗自己的人，和对的人在一起相互滋养，共同成长。
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