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《健走》

《健走》

作者: 棻子 | 来源:发表于2018-05-29 16:47 被阅读17次

【妖约芳香117】

20180529    周二    嘉兴    多云      29--20

最近喜欢上健走。特别是在清晨,安顿好孩子的出行,自己赶紧用餐,稍息后准备出门。时间允许时,红龙会陪我在小区里走一程,来不及,我就一人去家门口不远的小公园或运河边的荫荫绿道走上几圈。

幸好还未到夏天的高温天气,清晨仍凉爽,太阳也不耀眼,出门的意愿很足。也从一些养生书上,得知早晨是补阳气的大好时机,迈开腿是最好的养生方式,没理由不去健身,还能有份好心情。年纪见长,不自觉地开始关注起养生知识,也是对自己的身体负责。于是,走一万步是每天给自己定的最低标准。有了这个设定,就成了我出门的推动力。

在走路时,可以专注地走,并看着路边的风景,清晨的树,感觉特别的绿,人们也感觉特别精神;也可以听听微课,还可以看一下信息,听听语音,当然还会遇到同伴一起聊天,一小时的健身时间很快飞逝。

走路的时间,是关照自己身体的时刻。

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