《健走》

【妖约芳香117】

20180529    周二    嘉兴    多云      29--20

最近喜欢上健走。特别是在清晨，安顿好孩子的出行，自己赶紧用餐，稍息后准备出门。时间允许时，红龙会陪我在小区里走一程，来不及，我就一人去家门口不远的小公园或运河边的荫荫绿道走上几圈。

幸好还未到夏天的高温天气，清晨仍凉爽，太阳也不耀眼，出门的意愿很足。也从一些养生书上，得知早晨是补阳气的大好时机，迈开腿是最好的养生方式，没理由不去健身，还能有份好心情。年纪见长，不自觉地开始关注起养生知识，也是对自己的身体负责。于是，走一万步是每天给自己定的最低标准。有了这个设定，就成了我出门的推动力。

在走路时，可以专注地走，并看着路边的风景，清晨的树，感觉特别的绿，人们也感觉特别精神；也可以听听微课，还可以看一下信息，听听语音，当然还会遇到同伴一起聊天，一小时的健身时间很快飞逝。

走路的时间，是关照自己身体的时刻。