最近中午吃饭的时候总不饿，而且吃晚饭会感觉到吃撑了。
可能得改变下饮食习惯。
身体出现这样的信号应该是身体接受不了那么多的东西，所以才会有这样的反应。
所以可以调整下吃东西的分量。例如早饭可以减少一些，另外中午可以减少一些。
早饭可以选择把粥更换为豆浆，另外也可以讲肠更换为卫龙 ，这样可以减少一些食物。
另外中午时候可以减少菜量，可以选择只要2个菜，这样可以减少吃东西的分量。
或者选择中午的时候去粥铺吃东西。
至于晚餐没想好。可能也会需要改变。
现在脾气变得温和，而且也会愿意去做这些让自己开心的事情，或许这是变得美好的一部分吧。
另外这个月还想让体重减轻一些，在调整饮食结构，也在慢慢的选择去做一些运动，例如今天晚上去打羽毛球。
世界是可以改变的。
加油！
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