（如何让生活更美好）这篇文章我已经阅读了两章。第一章，不要为打翻的牛奶而哭泣。这篇文章主要讲的是已经发生的事情，不要去懊恼，发生的事情，要抛到脑后。只要有可能，就不要让牛奶打翻；万一牛奶不幸被打翻，就要尽快把这件事扔到脑后。是的，没有必要为打翻的牛奶唉声叹气，即使我们穷尽一生的精力，也无法改变过去一点点。
第二章，保持积极乐观的心态。这一篇文章写的太好了。现在人抑郁，主要是没有好的心态。有的人总是想改变这个世界，为此不满全世界所有的人，其实唯一需要调整的是自己的心态。很多时候，我们改变想法，乌云就能散去。爱默生的一篇文章（自信），写道：一次政治的胜利、薪水的增加、病体的恢复，久别好友的重逢，或是别的纯粹的事物使你幸福，让你觉得眼前有无数美好的日子，那么，请不要相信它，事情绝不可能如此，因为除了自己，没有人能让你享受平静。”
两个世纪前，双目失明后的弥尔顿感悟：要是你读懂了思想并善于利用，就足以让我们将地狱改善为天堂，把天堂糟蹋成地狱。
著名的斯多葛派哲学家依匹克特修斯曾提醒我们：“我们必须全力消除脑子中的错误观念，这比切除（身体上的肿瘤和脓疮）关键的多。
伟大的法国哲学家蒙田把下面这句话当作他生活的座右铭：一个人在事情中所受到的伤害，没有他对事情的成见招致的伤害来得深切。而一个人成见的存在与否，完全依赖我们个人和决定。
当你被各种困惑困扰着，精神疲惫紧张时，我该大胆地提醒你，你能够凭自己的意志力，来改变你的心境。
威廉詹姆斯提出过这样的理论：行动似乎是随着感觉而来，但实际上，这两者同时发生。如果我们对受意志控制的行动规范化，也照样可以间接地对不受意志控制的感觉规范化。
换句话说，威廉提醒我们，想改变我们的情感仅仅只凭“下定决心”是不行的，但我们能够使行动改变，与此同时，我们的情感很自然地就会有所变化。他又解释道：“假如你要不快乐，那么振作精神是唯一能让你找到快乐的方法，这样会潜移默化地去改变你的言语和行动。”
把感伤者的内心感觉由惧怕转变为积极进取，那么，我们内心的苦闷就可以转化为身外的福祉。
看保持乐观积极的心态很重要！
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