时间：2023年9月8日 癸卯年 七月廿四 星期五
备注：Day661
阅读时长：35分钟
书名：《黄帝内经---灵枢·通天》之《现在，只爱一个人的感觉，很多人已经享受不到了》
作者：徐文兵、梁冬
出版社：江西科学技术出版社
名言佳句：专心致志做一件事的快感，很多人已经享受不到了；只爱一个人的感觉，很多人已经享受不到了。因为你想要享受到这种感觉，就需要深入。
内容：古人在没有调整旋转的情况下，是怎么做到对玉石的琢、磨、雕、刻、切、磋的。古人留下一句话，“精诚所至，金石为开”，意思是当一个人专心致志做一件事时，其中蕴含和产生的能量是你无法想象的，甚至是你没见过，也没听说过的，你觉得那种事是不可能的。
精神能专注，其实是健康的一种表现。现在的小孩子注意力不集中、有多动症是一种病。它带来的痛苦，我们也不把它当痛苦。
一边看手机一边吃饭的人，很快就会得严重的胃病，进而得严重的心理疾病，出现包括心脏的问题，这就是一个演化的过程。
吃饭时看手机，会让自己的胃肠蠕动得不到丰富的供血或气的支持，最后导致消化不良。而你的精神分散后，导致最大的问题就是你哪件事都做不好，随之带来的就是一种沮丧和失败感，然后会让你更分散精力。
我们现在需要做一种训练 ---回神，就是让自己专注，然后体会到专注的力量，那种力量是巨大的，是精神分散、精神分裂的人想象不到的。
所谓的儿童教育，它的核心可能不是让小孩子掌握很多技能，而是帮助他掌握一项特别重要的能力，比如你的孩子对一件事特别专注。
现在很多人得病的主要原因，就是没有“精诚所致，金石为开”，也就是说其心神是散乱的，不聚焦。
有句话叫“伤其十指，不如断其一指”，就是集中优势兵力，各个歼灭敌人，这种方法在临床上很有用。
我们现在这个时代的人只有两个选择：第一，等待硬件也可以升级的时代；第二，重新做一些减法，把多余的人和事都屏蔽掉。
有情的人一定是无情的，因为他不通过无情的削减，就不能把专注力留在有情的人那里，而多余的朋友只能带来多余的烦恼。
现在很多人陷入了一种集体的无意识，他会忘记自己做这件事的初衷，然后不停地被裹挟着走。当他突然冷静下来的时候，就不知道自己在做什么了。大家都可以想想自己做的事情，跟你的初衷相违背吗？
长大的过程也是“加载”的过程，在差不多的时候，要开始做“卸载”的功课。
启示：专注---的确是每个人都绕不开的话题，之前只是认为专注能成就理想，今天看来专注还能使人身体健康、心神聚集从而达到身心平衡。集中优势兵力全力歼灭敌人这才是上上之策。这个方法适用于所有想达成的目标。
硬件升级=不断提升自己。减法卸载=屏蔽掉不需要的人和事、物。
集体无意识的破圈：大量阅读培养独立思考的能力。
有情=无情。削减掉无用的一切才能把专注保留在有情的人这里。
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