代替惩罚的方法（第三章总结）

      先静下心来问问自己：我们为什么会惩罚孩子？自己是否记得自己曾经被惩罚后的感受？

      很多时候，我们惩罚孩子是为了发泄自己的情绪。或者为了让孩子遵守我们自己认为的规矩。

      惩罚是我们感觉最快速有效的方法，真是立竿见影。但是，孩子被惩罚后的感受呢？会有敌意、仇视、怨恨、抗议、罪恶感、没价值。

    而且，惩罚会剥夺孩子从内心深层反省自己错误行为的过程。

    那我们该怎么办？

    代替惩罚的几个办法：

1，请孩子帮个忙。转移注意力。

2，明确表达强烈不同意的立场。不要带评判。

3，表明你的期望。

4，提供选择。把选择的权利交给孩子，而不是用选择来威胁。

5，告诉孩子怎样弥补自己的过失。

6，直接采取行动。

7，让孩子体验行为带来的自然结果。

      那么，我们不用惩罚，还可以怎么解决问题呢？

      解决问题的五个步骤：

1，明确孩子的感受和需求。通过积极倾听孩子，搞清楚孩子心里是怎么想的，需求点在哪里？

2，明确我们自己的感受和需求。通过我们内外一致的表达，向孩子倾诉我们自己的感受，让孩子了解我们的需求。

3，一起讨论解决办法。头脑风暴一下，不要考虑可行性。

4，把办法都写下来。

5，商量后挑选一个互利共赢的解决方案。

      本周作业：

1，向孩子表达一次自己的感受和需求，表里如一内外一致地表达。观察孩子的反应。

2，想用惩罚时，试试用一种代替方法。

3，试试针对问题和孩子一起用共赢的方法来解决。