【EnjoyThinking】博赞思维导图管理师认证--周米作品

【EnjoyThinking】博赞思维导图管理师认证--周米作品8：分享大纲

1.为什么画这幅图

为本周心理社以及下周的导图课程分享做提纲用。

2.思考的过程

因为这个理论也叫ABC理论，所以中心图为ABC三个字母。因为是情绪管理，所以先要帮助大家了解什么是恶劣情绪，以及什么原因导致我们情绪的产生，也就是ABC理论。由理论引出正确的思维方式和病态的思维方式。最后给出改变步骤及案例分析。

3.带来的好处/感受/感悟

有图在手，心中不慌，就算写逐字稿，也知道去查哪些资料，丰富哪些内容。