减肥日记day67

本周目标，要把周末胖的瘦下来，还要多瘦0.5公斤，任务很艰巨，因为周三侄子学校家长会，可能家人会回来，那就会有一顿不在计划内的晚餐。

不过，不管多么困难，目标还是要有的，而且一定要尽量达成。因为周末还有庆祝生日的聚会，眼看又是两天一夜的聚餐，恐怕会比上个周末胖更多。

看来这周就不要偷懒，也不要安慰自己什么跑一休一了，每天跑步吧。我感觉前阵子跳的有氧操太多深蹲，可能我核心太弱，姿势又不够正确，膝盖有点伤了。这几天想再练练，又担心膝盖会痛，有点两难。

码字任务还是落后着。原本想赶进度的周末，因为忍不住拿起了一本小说来看，只勉强写了当天的进度。还好这本小说不厚，两天看完了，不算影响太大。这周要忍住不能再看小说了，至少要先忍一个星期吧。

今天在减肥群看到小伙伴的成果，受到非常大的激励。我们同时在九月开始减肥，到现在两个多月，她已经瘦了8.5公斤，还在持续中。她就是控制饮食，让自己慢慢瘦下来，我看到坚持的力量，实在很不得了。

小伙伴说觉得自己瘦得很慢，也说假日要和家人一起吃饭，没办法很好的控制，好像我也说过这些借口，但是她还是想办法继续坚持着。看来我也没什么借口好说了，也不应该再找借口，坚持加油吧。