熬夜伤身

最近不敢熬夜了，因为身体已经了给了自己反馈，已经有部分地方不太舒服了，随即我就觉得今晚早点睡，就熬到22点吧，就去屋里，争取23点前能睡着。

一直说早起，结果一直没有好好的执行，不过自己也在想办法让自己尽可能想办法让自己能够完成这个动作，并养成一个好的习惯。为此也读了很多相关的书籍，也学到了很多相关的知识，受益还是有的。

但感觉影响最大的还是没有把握好平衡，几乎所有的时间都给他工作，但一天的生活不可能只有工作，前段看了很多书，其中有两本还挺受益的，分别是《五种时间》和《晨间日记的奇迹》。在里面都提供一个概念（五种时间：生存时间、赚钱时间、心流时间、好看时间、好玩时间；晨间日记的奇迹：工作、健康、财务、人际），我的理解就是平衡，只要找到那个平衡点，就是每天都过的很愉悦。

最近今天每天晚上都要直播，我作为客服接待，直播结束后，差不多就快12点了。因为之前朋友提到过上班时间不要做和工作无关的时间。那我从早上9点左右到晚上12点之间就不能干其他的时间了，而且还没有休息日，天天都是如此，这并不是自己愿意的。好的状态肯定是要松弛有度的。

我也许可以想到一个折中的方法，白天的时间就好好工作，利用各种工具，提升效率。晚上就是自己的时间，哪怕他们直播了，我可以利用五种时间里面提到的时间折叠理论，用这个短时间接待客服，闲暇之余，就做自己要做的时间，比如说学习一个新技能，画画等，同时也要克服一个问题，不要台在意别人的目光，先把自己的事干了再说。坚持做自己，如果有冲突，就在自己的底线之上做协调。

从众效应确实很可怕，当别人在干什么的时候，自己也会不由自身的融入，也算是环境影响的一种吧。