为什么有些人年纪轻轻就开始“精神养生”？

为什么有些人年纪轻轻就开始“精神养生”？

导读：这世上哪有那么多的成功？但是也别想着“放下”就能成佛。

01 前几天，老妈又给我转发了一条类似“放下”、“看淡”、“岁月静好”的文章，开头免不了又讲了一遍释迦牟尼在菩提树下开悟的故事。

往常，我看过之后只会撇撇嘴，然后继续做自己的事，但是那天，我决定让她知道我的态度，于是给她回了一句：“释迦牟尼的身份是王子，他已经过了绝大多数人无法通过的‘物质关’，也就是他已经‘得到过’，所以才有资格说‘放下’。像我们这等凡人，连想得到的物质都没有‘得到过’，谈的哪门子‘放下’？”老妈回复我：“哦，知道了，就是不想让你太累。”看完之后我有点后悔，不该那样“批评”她的好心。

其实像父母这个年龄的人，奋斗了大半辈子，赞同“放下”、“看淡”这样的观点无可厚非。但是可怕的是，我的一些同龄人也开始在朋友圈里散播这种观点了。他们才多大啊？刚刚毕业或工作还没几年，就开始“精神养生”了？

02 “精神养生”在我看来就是教人节制欲望、知足常乐的。人是应该知足常乐的，这本身没什么不对，但年纪轻轻就开始“不思进取”，觉得人生“不过如此”，我还是不敢苟同的，而且有点想不通：他们中有些人在几年前甚至几个月前还是舍我其谁、斗志昂扬的啊？！

直到今天我读到了《系统之美》里的“目标侵蚀”之后，才算是打开了这个心结。目标侵蚀是指：当主体感知到绩效水平下滑了，就会相应地下调目标；感知到的状态越差，期望就越低，与现状的差距就越小，从而采取更少的修正行为；而修正行为越少，系统的状态也就越差……

03 这就是典型的恶性循环啊，在现实中遭遇了挫折或打击，表现得没有以前好了，就会降低对自己的期望；因为降低了期望，所以不需要那么努力就能让自己开心了；谁能拒绝让自己开心呢？代价就是你的目标被一步步侵蚀，你的意志被一步步消磨，直到你读到那些岁月静好的文章开始悠悠地点头：甚好，甚好。

04 反观自身，我又何尝不是处在“目标侵蚀”的状态中呢？本来计划好了一天看五节网课，可是看到第三节的时候老师强调“这一节是难点，不好理解”，于是主动接受这种暗示，发现确实不好理解，便告诉自己：今天就看三节吧，这一部分难，需要好好消化。然后呢？跑去电视机前一边休息一边消化零食去了……

“看五节网课”不一定就是个合理的目标，但可怕的是当你把目标降成三节之后，依旧不能保证质量地完成。这就是“目标侵蚀”的后果，它会使你变得“习得性无能”。

05 要想跳出这个恶性循环，就需要保持一个绝对的标准，不因绩效改变而改变。更好的办法是，将绩效标准设定为过去的最佳水平，从而不断提高自己的目标，并以此激励自己，追求更高的绩效。

有一些人总爱提“当年勇”，以前我对他们的行为表示鄙夷，觉得那不过是一种为了满足自尊心的炫耀。但是现在我理解了他们的做法，因为他们中的大多数都很积极乐观，即使无法重现往日“辉煌”，他们也会以往日的最佳水平为标杆来激励自己，在各自的岗位上兢兢业业，全没有那种“喝茶看报”的懈怠。

这世上哪有那么多的成功？但是也别想着“放下”就能成佛。因为我们还年轻，所以“你不需要立刻被理解，也不用着急去妥协。”

PS：我其实是支持年轻时就开始“身体养生”的，毕竟老年人的很多疾病都是年轻时不注意保养造成的；但是“精神养生”还是越晚开始越好！