【每日分享】自己情绪化严重，如何去疗愈自己？
孩子不会自我满足，当她的需要没有被满足时，会通过表达情绪的方式，让他人关注她，看到他的需要并满足她，她需要他人来为此负责；如果一个人情绪化严重，即使他是成人，此时他的情绪、心理和行为模式都受制于孩童时未被满足时的情绪里，他仍然活在自己内在小孩的状态里。
小孩不被全然接纳，她的需要不被满足，内在就很愤怒和叛逆，而且会衍生出其它很多需求。长大后，能够对自己的需要负责，但身处当下不可能回到过去，但这份曾经的需要还在，那怎么办呢？
我需要问问自己：我是否愿意接纳这个内在小孩？她真正想要的是什么？当下我能做些什么去满足她的需要？
当下自己出现情绪化，是我真实内在的外在呈现，不管我如何排斥、抗拒、评判、或不承认内在小孩的状态，这就是当下自己的样子；不尝试去看自己的真实，我们是不可能去与之和解的；只有当我们愿意去亲近她、接受她，这才是与之和解的开始。
当亲近内在小孩时，我们就能倾听到她的感受、她的需要，我们才可能懂得她的委屈、悲伤、愤怒、焦虑和恐惧等各种情感，我才能去与内在小孩建立真正的链接。
当懂得了内在小孩，才能借助当下的力量回应她的需要，使内在小孩的需要得到恰当满足，我就与之和解，放下了过去的伤痛。
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