真是老了

前天早上就一个伸腿压腿的动作，腿开始疼了，迈不开，蹲不下，是筋扭了，还是韧带拉伤了，不得而知，反正是伤了，伤得昨晚上还疼醒了，结果几个小时没法入睡，也不是突然开始锻炼的，怎么一个普通的动作，就成了这样，当时就有点不适，加之昨天的一活动，就加重了，百度后知道要静养。

可能是真的老了，骨质疏松了，还是体重太大，让下肢超负荷了，加之天天万步，可能已经劳损了，迈不开腿，一走一顿，蹲下都钻心的痛，真是健康的身体比什么都重要啊。

先静养吧，停掉游泳和万步打卡，配合用活络油揉揉，看今晚和明天的情况吧。

一切真要小心，身体各部位来不得半点马虎，只有生病了，才知健康的宝贵。

流年不利，今年先是鼻炎，然后眼睛小手术，现在又是腿，幸亏都是小问题。

珍惜身体，健康第一！