你的家让你焦躁了吗？

　　你在一天结束时，有过在家里散步，被一波焦虑击中吗？就好像你关上门的那样，脱掉你的鞋子，神经的积累开始在你的胸部泡起来，像炉子上的热水壶一样爆炸。

　　当然，这可能是长时间工作或没有睡眠的结果，但毫无疑问，我们的家庭环境也会影响我们的幸福。

　　尽管你可能努力保持你的房子一切不变，但你居住在一个导致你焦躁的地方，你甚至已经意识到了。

　　我们转向临床心理学家和博士，以及室内设计师Brady Burke，来了解您的空间如何影响您的心理健康。进而了解如何解决这些问题，使您的家成为您的梦想中的庇护所。记得你最后一次休息时，可能有感觉太热或太冷了？或者你的房子闷闷？这些小小的细微差别可以让你感到不舒服，对你的心情产生负面影响。如果房屋太热，过于冷，或没有足够的通风，焦虑可以肯定会被触发。如果卧室窗户没有开放，许多人就无法睡得很好，但如果窗户没有关闭，其他人会焦虑。杂乱是在事情脱离的时候出现，特别是经过漫长的一天。

　　“杂乱是一个迹象表明你的家正在努力反对你，而不是和你在一起，”伯克说，“如果你的家被混乱和蓬乱，请尝试重新思考你的布局并给你所有的物品。”

　　如果您在家中做生意，您的工作生活和个人生活将被模糊，如果您在家中进行业务，您应该在通常已经活跃的特定区域内设置特定区域。当工作仅限于一个空间时，工作时间和休息时间可以更清楚地划定。

　　如果您没有房间在您家中创建指定的办公区，无论您做什么，避免将笔记本电脑带到床上。这可能会扰乱您家中唯一的和平环境。

　　为了让头脑'关闭'并允许安宁睡眠，可以尽可能远离卧室，手机和电脑必须远离卧室。

　　自然光线有限的阳光在一个房屋中是重要的，这不仅仅是审美的原因。自然光线是一种情绪电梯，提高了一个人的生活质量。如果您的公寓在黑暗的一面，请考虑添加灯泡。

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