不会休息就不会工作。这句话对于很多人而言耳熟能详，可是大家理解意思却不一定一样。
这句话解读起来有两种看法:
第一种，会休息才能更好的工作。
第二种，为了更好地工作需要更好地休息。
乍一看它们没有多少区别，可是仔细分析就会发现第一种落脚点在工作，休息是前置条件。而第二种恰恰相反，落脚点在表面看是工作，实际却是休息。
这也导致两种不同的休息观，第一种是适当休息，休息时更注意放松心情，调节身心健康。第二种也是在休息，却是在过度休息，他会增加看电视、打牌、游戏、打球等所谓的休息。等于是把休息内容打开了，很多娱乐性活动也增加进来，为的就是更好的休息。当然这里面有主动参与的活动，比如打球；也有被动参与的，比如游戏，看电视。
人的精力是有限的，尤其年长之后，我们会发现自己不再像年少时活力满满、精力旺盛。所以，休息也不要变得很复杂，充足睡眠和适度运动，基本就可以满足了。倘若再增加其他娱乐活动，适当即可，过量则会进一步透支精力，让人精疲力竭。本来是休息，又变成了消耗战。
我记得有一次参加团建活动，当时自己很久没有跑步了，本来活动要求是快走五公里，可是突然同事们都开始跑起来，我也被动地追着大家，结果跑了两大圈下来，居然得了个人第三名的成绩。当时我也很开心，因为前两名是经常跑马拉松的。不过赛后我很快变开心不起来了，第二天乃至接下来一周，我走路时两只腿已经不听指挥，艰难地一步一步挪动着，爬楼梯都要手脚并用，一层楼梯要花五分钟才能上去。这就是过度运动的后果，一方面长期不运动突然间运动量激增，另一方面没有及时做腿部拉伸，缓解肌肉酸痛。
其实现在高度紧张的工作下，很多人缺少休息，也很少重视休息。通常情况下企业以持续作战为荣，以加班加点不下火线也傲，于是休息等于是偷懒和缺乏责任。
我们很容易理解休息和工作的关系，休息是给大脑和身体一个舒缓的时间，也是恢复精力的必不可少的条件。精力不是永动机或者深不可测的水井，它更像是一大杯水，用完后需要及时补上，才能保证精力平衡和充沛。
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