提问：心理学真的能够改善人们的问题吗？为什么很多资深心理咨询师多年并没有解决自己的问题？
歆然：心理学不一定能够改善人们的问题。
因为问题其实并不真正存在。问题只是一个中性的情境而已，让这个情境成为问题的是人们内心的体验。人们通常内在有一个不舒服的感觉，才让人们把外在的情境看成是问题。但人们也有一个自动化的防卫机制，就是不想要感觉不舒服，因此就想要去改变问题，好避免内在的不舒服。但既然问题并不为真，我们所有去改变问题的努力，其实只会让问题变得更复杂，也让我们内在感觉更痛苦了。
如果人们学心理学的目的还是想要去解决问题去跟问题做对的话，心理学就变成了人们去解决问题的另一套武器装备。如果是这样的话，心理学不会真正解决人们的问题，只会短时间内让人们产生问题可能即将被解决的幻觉，长时间跟问题继续挣扎和对抗的话，痛苦还是痛苦，甚至更痛苦了。
如果人们学心理学的目的是了解自身，看清真相，把问题当成是内在情绪成长的机会，让自己去接受内在的不适感，而不再是对那个不适感改起反应的话，人们就会获得情绪上的成长，用一句流行的话说，就会拥有更强大的内心，面对也许依然一地鸡毛的生活，却变得更加从容，平和，豁达，也在生活中有了由内而外的幸福和快乐。
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