云姐坚持营第六课：允许例外，不允许反正

今天第6课的标题

每个人课后最好读三遍

为什么呢？

一个课程或者是一个特训营，每个人吸收情况不一样，有的人能够全盘吸收，有的人只有一个或者几个点能够触动到自己。

但只要有哪怕一个点触动到你，那么你这次学习也就值了。

在一期的时候，至少有15位学员跟我反馈，允许例外不允许，反正这句话拯救了自己，这是咱们坚持系统的金句。

也是画龙点睛的那个睛。

假设云姐坚持系统是一条画在墙上龙，那么有了这个点睛之笔，它就活起来了。

咱们结营以后，还会学习很多东西，还有生活各个方面冲击，随着时间的流逝，你可能渐渐会忘记坚持系统的一些内容。但只要你记住，允许例外，不允许反正，就可以把你差点放弃的事情继续坚持下去。

我们坚持一件事情的时候，真的会因为各种原因而中断，其中有外部原因，也有内部原因。

外部原因是指外部发生的突发状况，老板突然喊你了，家里突然来客人了，老家突然有事情了……

内部原因，往往是自己内心的原因。有时候是因为坚持了很长时间看不到结果而中断。有时候是因为有别的更重要的事情要做而中断。有时候是因为离开了某个训练营或者群组，没有人监督而放弃。

所有这些原因统称“种种原因”这4个字在解释某件事情没坚持下去的时候，常常会用到。大家心照不宣哈。

中断几乎是必然事件。那么中断以后怎么办呢？

我们要说允许例外，不允许反正。

咱们如果坚持了某件事情，因为种种原因而中断，通常会内疚自责。这种感觉很不舒服。为了避免这种不舒服的感觉，就默默的放弃这件事。似乎也没什么关系。

常用的自我安慰的句子是：反正已经三天没练英语了，干脆不练了吧，花钱上的思维导图课，反正，好像也没什么作用，干脆不画了吧，好忙啊。

没有抵抗住美食，吃了一顿火锅，反正已经这样了，干脆不减肥了，爱咋咋地。这种“反正”的思维，往往是我们放弃的罪魁祸首。

下次再出现中断的时候，丢掉自责，丢掉内疚，告诉自己，云姐说的，允许例外。谁还没有个突发状况呢？

但不允许反正。因为你一说这个词，意味着放弃的开始。

如果我们中断了，那么我们就从中断处轻轻接起来。继续下去。不要觉得内疚不好意思。

因为断断续续的坚持也是坚持，而且是更符合人性的坚持。

我们的一期学员爱乐乐，原本有很好的习惯，坚持早起，坚持写作，但有一次，老家亲属去世，她不得不立刻回家三天。原来坚持的事情都打乱了，在火车上她感觉非常烦躁，我的梦想怎么办？我的坚持怎么办？

而且刚好那一段时间她在听我的课程，也因为这个出发状况两天没听了，但她在火车上可看到我在分享，正好看到这节课，她觉得豁然开朗。

她说，云姐说:“可以例外，但不允许反正。”让我顿时豁然开朗，回来后马上继续学习，也在之后的几天补上了落下的课程。

这个事如果在以前出现，我肯定会放弃学习了，但这次不同了，我知道了中断了，可以打个结接上。

通过这些天对坚持系统的学习，我的感悟是:坚持是成功的必然条件，一个能把一件事坚持做到底的人，是不会被任何困难打倒的！

回来后她不但补上了课程，补上了作业，而且继续坚持写作，在简书上坚持日更。练出了坚持体质。

还有一期学员语意，非常年轻向上的外婆，她学了我们课程才两天，忽然家里女儿女婿外孙女来了，各种接待忙乱，生活完全打乱了，感觉很焦虑。

但是看到“允许例外，不允许中断”后，她在度过最初的忙乱之后，就又接下去了，从而练出了坚持体质。

十点话题的时候，也有同学提到，如果你原来坚持练过瑜伽，后来放弃了，你把它再接起来，那么稍微锻炼一下，很快就可以恢复的，找回原来的感觉，因为肌肉是有记忆的。

你原先所付出的努力，积累的能量都仍然在身体里。

所以不要被“反正”打败了。

允许例外，但不允许反正

允许例外，但不允许反正

允许例外，但不允许反正

7月29日第6课作业：

1、给自己一句肯定的话语，表扬自己坚持了6天。

2、针对你本次坚持的新习惯，造一个句子。举例：如果今天我因为某种原因没有坚持读书，允许例外，但不允许反正。没关系，明天我接着读。

3、今天仍然在反抗期，继续记录你今天为这个新习惯做到的微步骤。（我今天读了《……》一书PX页的第XX行。）

要求：

（1）把上面3条作业，用手机记事本或便签写出，截屏发群里。

（2）把上面的作业截屏发到朋友圈，并将朋友圈截图发群里。

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