中国庞海！
中国漂浮行业领导者！
中国漂浮协会主干单位！
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昨天，有位刚报名的新学员，来问我关于漂浮舱的相关问题，有意思的是，当我告诉他，漂浮舱的功效就是让人进入深度睡眠，达到身心同步放松，舒缓解压的时候，他很淡然的笑着问道：“就这样而已吗？”
我愣了愣，然后十分肯定的告诉他：“就这已经很不得了了！”
他仍旧是十分淡然的笑了笑，似乎并没有清晰的get到我的意思，我意识这是个十分严重的问题，或许还有很多人，抱着这种对“休息”十分淡漠的见解。
简单的整理了一下，今天就“休息”这个话题来和大家聊一聊。
休息的真正含义是什么？
是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。如果你的休息方式并不能为你带来这些，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。
焦头烂额忙碌了一整天，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。
睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。
在人类、哺乳动物及其他很多已经被研究的动物，如鱼、鸟、老鼠、苍蝇中，规律的睡眠是生存的前提。从睡眠中醒过来是一种保护机制，也是健康和生存的必须。对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量的基础。正常人睡眠时间７--8小时，甚至于不少于９小时。
研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。
在睡眠中，人体一夜大约有4~6个睡眠周期。只有充分进行好了4~5期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。
延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。
人醒来却还赖在床上时，缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素，一种可以促进睡眠的人体激素，这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。这种恶性循环周而复始下去，结果就是人的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让人的免疫力降低了。
所以，我们需要的并不是更多的睡眠，而是更好的睡眠。
另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人越会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。
调查显示，我国31%的人严重睡眠，22%的人24点后仍不睡，43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。
从人性的立场上来说，休息一事，利大于弊。古语说得好：“在患病的时候，任何人都是坏人。”即使是心底最善良的人，在身体疲惫不堪、神精衰弱的时候，也会变得不通情理、脾气暴噪。因此，当需要休息的候，你应该休息。不然的话，你的行为正如列宁所指出的那样：“不会休息就不会工作。”
漂浮，能够让身体和心灵同时摆脱外界的所有刺激，快速进入深度的睡眠状态，
漂浮1小时=深度睡眠8小时=灵魂瑜伽12小时
【短时间内让身心快速解除疲乏的五种休息方式】
1、读书，去别人的灵魂里偷窥。
2、旅行，去陌生的环境里去感悟。
3、电影，去荧屏里感受别人的生活历程。
4、冥想，去自己内心的秘境里探寻。
5、漂浮，去灵魂深处发现更好的自己。
——祛除尘世的繁杂，遇见更好的自己。
漂浮，从另一个角度观察生活，启发心智，带回一个不同的自己。自己还是自己，心境已大不相同。
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