《人间值得》这本书传达了一个基本理念，那就是：
无论何时何地，我们始终是一个人，不对他人心生期待，不抱怨任何人，尽管平凡，我们只要照亮一处就够了。
这并不是说，我们要孤芳自赏、不与他人进行深度链接。而是，让自己内心圆满，不要企图通过他人的眷顾、他人的关注来弥补自身的匮乏感，当自己内心圆满、充满能量，我们便可以力所能及地去滋养他人。
如何让自己内心圆满：
1.时时处处体察自己的感受，接纳自己的感受，并试着去安抚那些负面的情绪，理解自己负面情绪背后的观念，剔除观念中那些自我攻击的部分，给自己一些赞许和鼓励。
2.对自己好一些。不要总是要求自己保持高效做事的节奏，可以偶尔摆烂，给自己一些时间一个和舒适的空间看一场电影、享用一顿美食、喝茶、随意读读书，甚至是发呆什么都不干。肯定自己每一分努力和一点点进步，适当给自己一些奖励，不要总觉得自己做什么都是应该的，没有什么好奖励的。
3.正确评估自己的能力。不要总是被一些看似遥远的大目标压得喘不过气，而忽略了当下的美好时光，告诉自己，过往的日子我已经足够努力，抓住当下，做力所能及的事，推动力所能及的改变，就一定会拥有越来越好的生活。
4.懂得如何进行心里自助。读一些心里自助的书籍，例如《蛤蟆先生去看心理医生》、《抱住棒棒的自己》《也许你该找个人聊聊》，以及积极心理学方面的书籍，关注一些心理方面的公众号。也可以给自己留些时间做一些涂色减压的练习。
5.懂得如何寻求社会支持。有条件可以做心理咨询，通过心理咨询帮助自己充分与内在连接，进行深度自我探索。很多时候，我们并不知道自己真正的问题在哪里，总以为自己是因为一些表象而产生负面情绪，真正的问题可能隐藏在幕后并没有被我们觉知，心理咨询的真正意义也就在于此。拓展自己的视野，向那些有着丰富阅历或有些开阔眼界的人学习，补充自己的能量。
总之，知道自己的局限性，承认自己也有匮乏感，懂得适时修整自己，主动为自己补充能量，慢慢地，我们不仅能够做到自洽，做到内心圆满，还能让身边的人得到滋养。
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