读书，真好！

今天360社区读书会，只有我一个人。和网上的伙伴们再次读一行禅师的《你可以不生气》，读得酣畅淋漓，读得熨帖舒展。

今天的书主要讲了一个内容，你每天在吃什么？从生理层面到心理层面，又到精神层面。在伙伴们的分享中，我对文本，对生活又多了几个理解的视角。读书真好。

一行禅师说，你每天吃什么，你就会吸收什么。这本来没什么稀奇，但文中讲了一件事，对我来说是识破天惊。他说现代人为了让鸡多产蛋，白天黑夜开灯照着鸡，让鸡感觉一直是白天，所以一直下蛋。而且给鸡圈在一个笼子里，不让它出去。所以鸡没地方溜达，心情不好，鸡处于愤怒之中，互相掐架，有的鸡甚至被啄死了。养鸡人为了避免这种情况的发生，把鸡嘴剪掉。鸡带着疼痛，愤怒，拥挤，压抑，不眠不休的产蛋，破坏了他的正常生长节奏，所以鸡是愤怒的，咆躁的，它的肉也是愤怒的肉，它产的蛋是愤怒的蛋。而我们经常吃这样的鸡肉，这样的鸡蛋，在吸收营养的同时，也吸收了他的愤怒，对人的身体产生有害影响。所以现在人有那么多的愤怒咆哮，原来与吃有关系。

所以我们在选择饮食的时候，尽可能吃有机食品，吃正常饲养的鸡，吃没有农药的菜。可是，我们所有吃的菜都要到市场里买，在吃这件事上我们有选择吗？有选择，空间不大。这是生理层面的吃。

我们还在吃什么？我们每天看手机，看视频，看报纸，读书，看电影，与朋友谈话。这也是一种吃，这是吃文化。这才是重点。

如果你看了一个消极的电影，你会感觉心情很压抑。看了几个暴怒的视频，你会心情很烦躁。与一个能量很低的人聊天儿，你会感觉婆婆妈妈，很没意思。就像孔子说的非礼勿视。而在这些方面，我们可以选择，选择那些有利于我们成长，滋养我们心灵的书籍电影，选择那些积极向阳的朋友。这是心理精神层面的吃。我需要吃健康的，积极的，乐观的，向上的，阳光的，温暖的文化大餐。吃什么，吸收什么，我们就会成为一个充满正能量的人。

在这种场域的浸润下，时间久了，你就会成为他们。而在不知不觉中，你身上也有那种乐观积极的能量，这种能量会辐射到你周围的场域，带给别人心灵的滋养。想到“卞之琳的那首诗，你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦”，那个时候你活成了别人的梦，你活成了明月蓝天，你活成了一道光，在温暖，在照亮。就像一株草一样，展翠吐绿，芬芳怡人，用生命影响生命。我们把吃到的好的文化，再通过我们的行为举止传递出去，让更多的人受益，那时候我们该多满足呀，我们还生气吗？

身心是合一的。在吃喝方面，你照顾了身体，身体不会出现故障，心情就会平静喜悦。反过来，心情如果暴躁易怒，压抑憋屈，他会把这种负能量传递给身体，久而久之，身体会生病。只有关注了饮食，保证了身体的健康，才会有更饱满的精力，充沛的精神，做那些你喜欢的事情，让你的心情更加的舒展，放松。形成一个良性循环，身心合一，身心愉悦。

伙伴们的分享深刻独到，带给我很多启发，我们尽量不吃有毒素的食物，尽量不跟低能量的人为伍，尽量不看消极的文章视频。活在这个快节奏的时代里，就像一行禅师所说，想要充满喜乐，内心平静，要让自己做事慢下来，专注于当下，专注于眼前。眼前的每一刻都充满平静喜悦，过得有价值，有意义，未来一定是海阔天空，山高水长的。

其实，读书就是在吃营养大餐。读着，分享着，开阔视野，提升认知，感觉每个毛孔都是舒展的，愉悦的。读书，真好！