2019-02-02

1.自律

①早起提前到5:30。（28天早起）

完成 

昨天晚上没有睡好，早上起来状态不太好。吃了9分钟打卡。

②每日记单词十个，每周背口语两篇。（单词280个，口语8篇）

完成 

复习了昨天的内容，还是没有记全。睡前在复习一遍。

③每天看书60分钟，两天听懂书一本，文章三篇。（看六本书，听14本书，84篇文章）

完成 

书的践行:①给自己2018一年打分，2019需要打多数分。②7个人物制定目标法。③修炼你的硬本领，10000小时定律。④SMART目标制定法。⑤高效学习八秘诀。⑥18个21天奖励。

④演讲视频每天四个，音频一个。（112个视频，28个音频）

完成 

今天录制了10个视频。尽快完成1500个视频的目标。今天演讲前面还是会卡壳，还要多练习。今天在家人面前演讲。明天去寻找更多人听我演讲。

⑤坚持健身半小时。（持续刺激肌肉过年不长肉）

完成 

⑥文章输出1000字。（28篇）

完成 

⑦晨间日记不少于三件。

完成 

⑧日、周、月复盘。

完成

晚上一定要提前休息睡好，不然很容易影响第二天的状态。第二天才能决定我们学习的的情况。严格按照今天制定的战略布局前行。

⑨霸占舞台打卡（喜马拉雅）+总结28天。

霸占舞台，快速表达，还做的不够好。要刻意练习两次每天。

完成  2

2.看外公。

完成

3.在爸妈爷爷奶奶妹妹面前演讲。

完成

4.战略思维导图。 

完成

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