我想请教大家一个问题，大家觉得坚持运动难吗？

难，是吗？如果说我有一个小方法告诉大家，可以让大家觉得养成运动的习惯不难的话，大家有没有兴趣？

谢谢支持，如果大家说没有兴趣，这天没法聊下去了（有笑点吗？）

我们都知道良好的运动习惯对身体健康有益，但是很多人都说：道理我都懂，就是臣妾做不到呀。为了让臣妾可以做到，我进行了一个问卷调查。我想弄明白，有运动习惯的人是怎么养成运动习惯的？没有运动习惯的人，什么是阻碍他们养成运动的习惯？

然后我做了一个问卷调查，结果如下：

《养成运动习惯最需要的不是坚持》演讲稿

通过问卷调查，还真有点发现。我发现什么呢？就是不管有无运动习惯的人，他们都觉的坚持很重要，而且比重都很高，都在95%以上。这样能说明坚持对养成运动习惯是最终要的吗？通过大家平时的感受和问卷调查结果好像没问题，那实际真是这样的吗？

我们再仔细对比得到的数据，就会发现，有没有运动习惯，他们二者在运动带来的体验感上差距非常明显，就是有运动习惯的人，97%的人感受到运动体验都是喜欢热爱等正面的体验；而没有运动习惯的人，只有45%的人感觉运动带给自己体验的是正面的感受。大家发现了没有，有无运动与坚持没多大关系，而是与你从事的运动带给你的体验感受有很大关系，就是你是否喜欢热爱这项运动。

为了让大家有点感觉。

大家用心感受以下两句话。

我要坚持！我要坚持！我要坚持！

我热爱！我热爱！我热爱！

感受有什么不同？

当有了这点发现后，我非常的惊喜。知道为什么吗？我找到了困扰我很久的一个答案。

就是曾经很多人问我：承伟你是如何养成坚持运动的习惯？当时别人问我的时候，我竟然答不上来。现在我知道了，我没有坚持运动的习惯，我只是一直在运动，在别人看来我在坚持运动。

因为，我从小学四年级开始，我尝试过乒乓球、篮球、羽毛球、台球、网球、游泳、轮滑、双节棍、散打。一路走来，很多运动在我的成长中只是一时的热度，真正没有间断过的一项运动只有篮球，即使是上到海拔3800米青藏高原，适应一周后也继续打球。

那我为什么坚持打篮球呢？因为在打篮球中，每当投中一个球、突破过人、完成封盖，就好像玩游戏过了一个关卡，非常的有成就感；还有，我通过打篮球认识了很多的老少朋友，我们就如头马伙伴一样，只是因为有一个共同的爱好而结下友谊；通过打篮球，我获得了别人真诚的赞美：都说，承伟你的运动速度跟你的年龄太不相称了，那一刻，我就像备稿演讲拿了最佳一样，心里美滋滋。

好了，有小伙伴就会问了，你有了你喜欢热爱的运动方式？那我如何找到自己喜欢热爱的运动项目呢？我觉得问的特别好，我都试了十几项运动项目，最后真正喜欢的就一项，你也可以试试不同的项目，不要先入为主的给自己贴一个不想动的标签。当你不断尝试的时候，你可能会一个喜欢的人热爱一项运动；当你不断尝试的时候，你可能会被运动中的某一个兴趣点击中，热爱一项运动；当你不断尝试的时候，你可能就像遇上生命中的那个他或她，虽然相遇有点晚，但是最终总有一款是你的最爱。

那什么是你热爱的标准呢？就是别人觉得这项运动很痛苦，你却浑然不，知乐在其中。养成运动的习惯最需要不是坚持，而是寻找到你热爱的运动方式。

因为，爱因斯坦说过：对一切来说，只有热爱才是最好的老师。

如果我今天的分享，能够帮助到一位小伙伴找到你的热爱，我将无比的荣幸。