《朱子治家格言》的第一句话就是黎明即起，洒扫庭除。
看似一句非常简单的话，我第1次听到的时候也不以为然，这和治家有什么关系？不做又怎样了？做了又会怎样？不就是早起一点嘛！我起了能让家庭富贵吗？早起来能让家庭和睦吗？早起了能带来多少钱呢？
其实我的生物钟是非常有规律的，几乎每天早晨起来5:30左右就会醒来，但是醒来之后其实是不愿意起床的，特别是冬天被窝里边多暖和，于是总会赖在床上等一会儿，等了一会儿再等一会儿，结果本来已经醒了，有时候又睡着了。
其实我们的身体是非常智慧的，之所以在那个时间点起来是符合天地宇宙之间的规律的，因为在早上5:00的时候是阳气上升的期间，这时候起床是完全符合天地之道，也完全符合阴阳规律的。
这时候如果我们能够起来静坐一会儿，如果慧敏想的可以冥想一会儿，其实运和动是分开的运势，身体内的气动是肢体的动作。然后起身喝两杯水。稍等一会儿去一趟卫生间排下大便，对身体来说是非常有好处的，可以排出身体内的有害物质。
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黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁……
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本文标题：家风日记之，黎明即起，洒扫庭除
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