预习
1.了解概况---浏览整本书的框架，与大脑中之前的知识建立联系
2.评价目的---判断这本书是否符合阅读目标
3.决定是否阅读
影像翻阅
1.准备工作---问自己几个问题，想要阅读什么，为什么想用影像阅读法阅读，自己想从书中得到什么
2.进入快速学习阶段---深呼吸，放松
3.自我肯定---在接下来的阅读过程中，我的注意力是完全集中的；为了达到目标，我要从这本书中获得相关信息
4.进入摄像焦点状态---尝试用“软眼”去看书
5.保持稳定，有节奏翻页
6.结束时的自我肯定---我已经获取了这本书的所有内容
复习
1.调查---题目、目录、标题、索引、第一页与最后一页、摘要等等
2.寻找触发词---关键词汇，能够引导读者理解内容的重要词汇
3.提问---触发词激起的好奇心，不要急着去寻找答案，生产性休息
感悟：刚开始影像阅读的时候比较困难，总想看清楚每个字，担心翻页之后什么都没有记住。这些需要开始的时候做好自我肯定，放手让自己的潜意识去做
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