胃口：好
舌体：淡红
舌苔：淡红
大便：6:30大便，成型1长条，手纸没有
头：清晰
眼睛：有点眼屎，起床时眼睛糊，洗澡脸就好了。
耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点
鼻子：每天搓鼻子养肺，正常
牙齿：没有酸痛
咽喉：没有不适
肩颈：起床时转头没有不适，肩颈是十字路口，需要天天用心保养
腰椎：没有不适
大腿：在家劳作没有不适感
膝关节：没有不适
脚：起床感觉脚有点谅，起床后正常
精神：没有疲劳感
出汗：不开空调会出汗
手：十指抓握没有不适
睡眠：晚上尽量21点关机睡觉，21:00～5：2000易入睡，半夜热醒一次，起夜1次，空调开到26或27度盖被子盖才不会热醒
脚踝：醒来感觉脚有凉感，今后一定穿好袜子睡觉
情绪：平和
希望通过健康日记，排查出自己身体短板，及时艾灸调理，使身体越来越好！
坚持这个好习惯，积跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记
未来我们肯定衰老，没有侥幸！！！
我们的未来只要看看父母公婆，20年后我们也是这样呀！
胃口：好 舌体：淡红 舌苔：淡红 大便：6:30大便，成型1长条，手纸没有 头：清晰 眼睛：有点眼屎，起床时眼睛糊...
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本文标题：【我的健康日记】20200828
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