READING/2022-book-005-福格行为模型

引用

在继续下面的内容之前，我想先澄清一个事实：仅有信息是无法保证有效改变行为的。人们经常犯这种错误，即使是用心良苦的专家也不例外。他们的想法是：如果我们能为人们提供正确的信息，就能改变人们的态度，进而改变人们的行为。我将这种观点称为“信息–行动谬误”（Information-Action Fallacy）。

主题

微主题：一种不易觉察的错误。
信息主题：概念命名方式。

自述

爱好读书的人，或许更容易陷入这种错误。因为看到一种知识，恍然大悟，茅塞顿开，仿佛被开了天眼。
其实这是一种强烈的冲动，更侧重于自我感受以及享受，而非面向现实的某种问题的解决。
举个例子：
有一年，我在网上看到一本书，叫做《拖延心理学》，于是买了一本。读完之后，仿佛找到了拖延症的奥秘，恍然大悟，仿佛马上可以变得不拖延。然而，然并卵，并没有什么用。过了不久，我又看到一本拖延症主题的书，又买了，又仿佛觉得获得了解放机会。然而同样的模式又出现了。
再举一个例子，GTD的书，买了好几本，也如此。感觉自己成了一个GTD专家了快，谈起来也是头头是道，但真正去应用的时候，却屡屡拖延。
信息-行动谬误，其问题就在于把信息等同于实际可以采取的行动，实际可能发生的行为。即便不完全等同于，也近似等同于。
这是一种严重的心理错觉。
后来读了具身认知的理论，才明白从信息到行动，还差很多。
信息-行动谬误，解决的途径在哪里呢？
其中之一，就是这本《福格行为模型》了。
这本书有多牛呢？市场上一些很牛的书，比如《微习惯》，《增长黑客》等书，只是截取了这本书一部分的创意，加以发挥而成的。这本书是习惯养成的宗师写的书，作者是科班的心理学教授，又不吝于研究微习惯养成这样的貌似微小的题目，其实却是撬动习惯养成的关键窍门。
回头读了继续分享。

福格行为模型-封面